8 Pose Yoga untuk Meningkatkan Kepuasan Seksual dan Cara Melakukannya

Setu Bandhasana

Pose ini dilakukan dengan berbaring menekuk lutut dan meletakkan kaki dekat dengan bokong sembari memberikan jarak selebar pinggul.

Sejajarkan lutut dan pergelangan kaki dengan tangan di lantai, angkat otot bokong ke atas.

Saat mengangkat badan, jaga agar kepala dan bahu tetap tegak agar tidak tegang.

Jalin jari-jari di bawah untuk mengangkat lebih tinggi lalu tahan selama satu menit.

Baca juga: Mengenal Ayurveda, Pengobatan Tradisional Tertua dari India

Posisi ini dapat menguatkan dasar panggul dan otot inti yang bermanfaat untuk fungi seksual.

"Melatih kekuatan di area tersebut dapat menciptakan ruang untuk aliran darah yang lebih besar, memungkinkan orgasme yang lebih dalam dan juga meningkatkan pelumasan," jelas Rose Bonham-Carter, pakar seks somatik.

Savasana

Pose yoga ini sangat mudah dilakukan yakni dengan berbaring telentang, menutup mata dan posisikan kaki dan tangan menghadapi ke samping.

Balikkan telapak tangan ke atas, atur napas, dan tahan selama lima menit serta konsentrasi.

Pose ini mengajari kita ruang untuk menikmati kenikmatan seksual saat bercinta termasuk meningkatkan kepuasannya.

Baca juga: Posisi Lotus Saat Berhubungan Seksual, Bikin Pasangan Tambah Intim