Mengenal Love Addiction dan Cara Mengatasinya

Cara mendapatkan bantuan

Ketika dihadapkan dengan love addiction, mungkin kamu merasa ingin menjauh dari dunia, bersumpah untuk tidak mencintai, dan mengisolasi diri.

Namun cinta adalah hal yang penting untuk memenuhi kehidupan kita. Alih-alih mencoba menghilangkannya sepenuhnya, kamu dapat berusaha mencari keseimbangan yang sehat.

Berikut beberapa strategi yang disarankan Gerardo:

Komunikasi terbuka

Karena gejala love addiction seringkali melibatkan orang lain, komunikasi menjadi kunci dalam menyelesaikan masalah yang mungkin kamu hadapi.

Mungkin kamu pernah menghindari komunikasi karena rasa takut atau kecemasan, namun dengan berbicara terbuka tentang perasaan, kamu dapat mendapatkan kejelasan dalam hubungan kamu.

Sebagai contoh, mungkin untuk mengatasi perasaan love addiction ini, kamu memutuskan untuk menghabiskan lebih banyak waktu sendirian.

Komunikasikan perubahan perilaku ini dengan pasangan sehingga mereka tahu apa motivasi kamu agar dapat membantu menjaga ikatan yang sehat.

Dan jika kamu mengalami kesulitan untuk mengungkapkan emosi, konseling pasangan juga bisa menjadi pilihan yang baik.

Baca juga: Benarkah Pasangan Harus Romantis? 8 Resep Alain de Botton

Cari perspektif lain

Tanda-tanda bahaya dalam hubungan, apakah itu hubungan romantis atau tidak, terlihat ketika hal itu membuat kamu menutup mata dari dunia luar.

Gerardo menyarankan untuk mengeluarkan diri dari "gelembung cinta" tersebut dengan mendapatkan pandangan dari orang-orang terdekat.

Terapi dan konseling

Terapi individu atau kelompok dapat membantu mengatasi masalah yang mendasari dan mempelajari pola hubungan yang lebih sehat.

Jika kamu merasa love addiction memengaruhi kesehatan pribadi atau hubunganmu, berbicara dengan seorang terapis dapat membantu menangani masalah tersebut.

Terapi pasangan atau kelompok juga dapat membawa kamu dan pasangan menuju hubungan yang lebih sehat dan seimbang.