Sulit Konsentrasi Bekerja di Sore Hari? Ini 3 Cara Menanganinya

Mendengarkan musik

Riset lain menemukan, mendengarkan musik di tempat kerja dapat meningkatkan konsentrasi, suasana hati, dan kinerja kita.

"Sama seperti musik yang dapat memotivasi Anda selama berolahraga, musik juga dapat melakukan hal yang sama sebelum rapat jam 3 sore” terang Carson Tate, penulis sekaligus career coach.

Baca juga: Kenali 7 Keuntungan Mendengarkan Musik Sambil Belajar

Ada banyak genre musik bisa kita nikmati tapi para pakar menyarankan mendengarkan musik yang familier atau lagu yang paling kita sukai dan ketahui adalah yang paling efektif memaksimalkan konsentrasi.

Atur pekerjaan yang mudah untuk sore hari

“Produktivitas terlihat berbeda untuk setiap orang. Jika sore hari bukan waktu yang tepat untuk Anda, mungkin ada jenis pekerjaan lain yang bisa Anda selesaikan yang tidak memerlukan pemikiran mendalam,” kata Janzer.

Jadikan sore hari untuk menyelesaikan tugas administratif cepat, seperti mengatur kotak masuk atau bertemu dengan rekan kerja.

Pekerjaan tersebut sama pentingnya dengan membuat materi rapat atau lainnya tapi tidak terlalu menyita konsentrasi.

Baca juga: Olahraga Sore Hari Punya Manfaat Lebih Besar, Benarkah?