Sehatkah Makan Pisang Setiap Hari? Ini Kata Ahli Gizi

Bisa disimpulkan, makan satu buah pisang per hari sebenarnya aman.

Namun hal ini juga tergantung pada kesehatan dan pola makan kita.

Baca juga: Pisang hingga Kacang, 6 Makanan Sehat Pantang Disantap Pasien Ginjal

Secara keseluruhan, Lauren merekomendasikan orang-orang untuk makan berbagai macam buah dan sayuran.

"Meskipun makan pisang setiap hari tidak buruk bagi banyak orang, mungkin akan lebih bermanfaat jika kita makan buah-buahan yang berbeda, dengan pisang sebagai variasi," saran dia.

Ia juga menambahkan bahwa jumlah pisang yang dapat dimakan seseorang dalam sehari tergantung pada sisa menu makanan harian mereka.

Bagi seseorang yang memiliki masalah pencernaan dan hanya bisa makan pisang, ia mengatakan, makan lebih dari satu buah pisang masih bisa diterima.

Namun, bagi mereka yang makan banyak pisang di atas jumlah besar makanan kaya karbohidrat, ia mengatakan bahwa itu mungkin bukan ide yang terbaik.

Seperti kata pepatah, terlalu banyak makan apapun — bahkan buah-buahan — bisa berdampak buruk, dan yang terbaik adalah mengusahakan keseimbangan.

Baca juga: Menakar Manfaat Pisang dari Warna Kulitnya, Begini Caranya