Selain Sepatu, Ada 4 Perlengkapan Lari yang Tak Kalah Penting

JAKARTA, KOMPAS.com - Sepatu menjadi perlengkapan utama yang dibutuhkan untuk lari.

Namun selain sepatu lari, ada beberapa perlengkapan lain yang sama pentingnya dalam menunjang performa saat berlari.

Tak cuma itu, beberapa perlengkapan ini juga bisa memproteksi diri ketika berlari. Penasaran ada apa saja? Simak selengkapnya.

Baca juga: Jangan Asal Pilih Sepatu untuk Lari, Ini Alasannya

1. Smartwatch

Coach sekaligus Hoka Representative Wardoyo menjelaskan, smartwatch bisa membantu pelari untuk mengukur jarak lari dan detak jantung selama berlari.

Smartwatch juga bisa membantu mencatat progres kamu secara otomatis, sehingga bisa mempermudah pelari untuk mengecek kembali jarak tempuh lari mereka.

“Selain sepatu, kayak misalkan kita baru, kalau mau lihat heart rate kita, kita bisa pakai smartwatch,” kata Wardoyo saat ditemui di Stadion Madya GBK, Jakarta Pusat, belum lama ini.

2. Kaos kaki yang nyaman

Tak cuma sepatu, pemilihan kaos kaki juga sama pentingnya, loh. Ia menyebutkan, kaos kaki yang nyaman bisa membuat pelari lebih bebas melangkah dan lebih fokus.

Pastikan kamu memilih kaos kaki yang bisa menyelimuti kaki dengan sempurna, agar setiap langkah tidak terganggu dengan kaos kaki yang terlalu kecil atau kendur.

“Kaos kaki dan sepatu yang nyaman itu sudah jadi satu paket. Keduanya jadi hal dasar yang harus dipastikan kenyamanan dan keamanannya,” jelas dia.

3. Tempat latihan yang kondusif

Wardoyo juga mengimbau para pelari untuk mencari tempat latihan yang kondusif, supaya program latihannya bisa lebih maksimal.

Pastikan tempat yang kamu pilih tidak dikerumuni kendaraan yang ramai, apalagi di sisi jalan.

Sebaiknya, pilih stadion lari ataupun lapangan yang memang diperuntukkan berbagai macam olahraga.

“Tempat latihan yang kondusif itu kan juga bisa meminimalisir cedera. Tempat yang bagus saja, kalau misalkan pelari tidak mengerem diri untuk tahu kondisi badannya saja, bisa cedera,” ujarnya mengingatkan.

Baca juga: 5 Tips untuk Pelari Pemula yang Harus Diketahui

4. Pakaian yang nyaman

Selanjutnya, ia juga menyarankan para pelari untuk mengutamakan pakaian yang nyaman untuk latihan maupun saat mengikuti kompetisi lari.

Gunakan pakaian yang mudah menyerap keringat dan tidak terlalu tebal, agar tidak terasa berat saat sudah menyerap keringat.