Cinta Ditolak dan Sulit "Move On"? Coba Lakukan 5 Tips Ini
KOMPAS.com -Masih ingat rasa yang berkecamuk saat cintamu ditolak oleh pujaan hati?
Sakit hati berkepanjangan, memendam rindu yang tak berbalas, menjadi siksaan di hari-hari selanjutnya.
Konon, hanya waktu yang bisa menyembuhkan luka semacam itu.
Namun, memaksa diri untuk menyimpan perasaan pada seseorang yang tidak dapat diraih bisa menganggu kondisi kesehatan mental.
Baca juga: Bagaimana Menanggapi Secara Baik ketika Cinta Ditolak?
Jenis gejolak emosional seperti ini terkadang bisa kita rasakan dalam waktu lama. Seolah-olah, kita tidak mau lagi "berurusan" dengan hubungan percintaan.
Tapi perlu diingat, seseorang yang menolak cinta kita sebenarnya hanya berperan kecil di dalam kehidupan.
Jika kita gagal menggaet orang yang disukai, ada banyak cara untuk membantu otak berhenti memikirkan dia dan lalu move on.
Gak percaya? Coba terapkan lima hal ini jika gagal menggaet lawan jenis.
1. Melawan perasaan kehilangan
Ketika kita mencintai seseorang yang tidak dapat diraih, wajar jika kita mencoba mengubur perasaan kita untuk terhindar dari kenyataan pahit.
Namun, melawan perasaan kehilangan adalah hal penting untuk dilakukan.
Baca juga: Jangan Bersedih, Ini yang Harus Kita Lakukan saat Cinta Ditolak
"Terkadang kita sulit untuk 'move on' karena si dia tampak menarik dan sangat berharga bagi kita."
Kata Jeremy Nicholson MSW, PhD, seorang doktor di bidang psikologi sosial dan kepribadian.
"Di waktu lain, kita merasa cinta tidak terbalas karena kita pikir hubungan itu bisa saja terjadi, meski tidak ada jaminan."
Cinta yang tak terbalas bisa terjadi jika ada kaitan dengan sinyal tertentu, atau kita yang keliru mengartikan sikap orang lain.
Terlepas dari apakah kita masih merindukan pujaan hati atau ditolak, kita perlu meluangkan waktu untuk mengenali perasaan dan emosi agar kita bisa lebih mudah move on.
Kemungkinan kita akan menyadari, ketertarikan kita terhadap seseorang bukan dilihat berdasarkan "siapa dia", melainkan keinginan kita untuk menjalin hubungan.
"Kita mungkin merasakan cinta yang tidak terbalas hanya karena kita menikmati perasaan itu," kata Nicholson.
"Ini bisa terjadi ketika kita jatuh cinta dengan gagasan tentang cinta itu sendiri, ketimbang orangnya."
2. Fokus pada diri sendiri
Coba diingat-ingat, kapan terakhir kali melakukan sesuatu yang baik untuk dirimu?
