Berlari dengan Salonpas, Bonus Pengetahuan Menghindari Cedera

KOMPAS.com – Berlari termasuk olahraga aerobik yang menyenangkan. Jenis olahraga ini menyehatkan jantung dan pembuluh darah dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam aliran darah.

Namun berlari juga menjadi olahraga yang ering menyebabkan cedera. Baik pelari yang sudah berpengalaman maupun pemula bisa mengalami kecelakaan olahraga ini.

Cedera lari bisa terjadi di berbagai bagian kaki yang umumnya disebabkan oleh adanya tekanan berlebih saat berlari. Karenanya sebelum berlari kita sebaiknya melakukan persiapan dengan benar agar tidak mengalami cedera.

Nah, berbicara soal lari dan cedera, Salonpas menyelenggarakan acara lari yang disertai dengan pemahaman soal berlari yang benar agar tidak cedera.

Acara Salonpas Sport 10K Run Demi 2023 ini akan digelar secara offline pada hari Minggu, 16 Juli 2023 di Taman Mini Indonesia Indah dengan mengusung tema #BeUnstoppable.

Salonpas Sport 10K Run Demi mengundang 1500 pelari untuk ikut ambil bagian dalam event ini dan mempertandingkan dua nomor, yaitu 10K Nasional dan 10K Master 40+ dengan total hadiah lebih dari 100 juta rupiah.

Desy Setiarini selaku Product Manager dari Salonpas Let’s Move menyatakan, “Kami sangat bersemangat menyambut runners yang akan mengikuti event ini secara offline setelah dua tahun kemarin kami mengadakan secara virtual. Kami berharap 1500 pelari akan ikut ambil bagian dalam event ini,” ucap Desy.

Plaza Gajah Mada, Taman Mini Indonesia Indah (TMII) menjadi lokasi penyelenggaraan Salonpas Sport 10K Run Demi 2023. Nantinya, para pelari akan berlari mengelilingi area The New Taman Mini Indonesia Indah sejauh 10 kilometer, yang menghadirkan wajah baru.

“Pemilihan tempat di Taman Mini Indonesia Indah memiliki alasan tersendiri karena kami ingin menyajikan lokasi yang clear dan aman sehingga pelari bisa memaksimalkan performanya sesuai dengan semangat event ini sambil menikmati indahnya atmosfer multi budaya yang bisa dirasakan di sana,” ungkap Desy.

Aman dan nyaman

Edukasi mengenai pentingnya persiapan untuk berlari ini dilakukan oleh Salonpas

Untuk itu, akan disediakan signage yang clear, marshals di sepanjang rute, titik ambulans serta mobile medic yang akan disupport oleh tim RS Pondok Indah Bintaro Jaya. Sementara untuk hydration station akan tersedia di setiap 2,5 km.

Para pelari juga akan mendapatkan edukasi terkait pola latihan yang benar dari para expert di bidangnya, mulai dari Running Coach, Nutritionist, juga dokter olahraga, semua itu akan didapat runners pada saat pengambilan paket lomba (race pack collection).

Edukasi mengenai pentingnya persiapan untuk berlari ini juga dilakukan oleh Salonpas lewat talkshow yang menghadirkan dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp. KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga di Sport Medicine Injury & Recovery Center RS Pondok Indah – Bintaro Jaya.

Melalui edukasi ini, diharapkan para pelari dan masyarakat dapat lebih siap ketika berhadapan dengan masalah otot dan sendi sebelum, pada saat, dan setelah berlari.

“Cedera ketika berlari sangat mudah terjadi, apabila pelari tidak mempersiapkan diri dengan baik sebelumnya. Persiapan yang dilakukan, misalnya dengan melakukan latihan penguatan otot yang adekuat, melakukan pemanasan, memastikan asupan cairan dan nutrisi terpenuhi, serta membawa produk untuk membantu penanganan pertama jika terjadi cedera. Hal-hal berikut ini ada baiknya dipersiapkan ketika berencana berlari dalam jarak menengah seperti 10 kilometer,” papar dr. Andi.

Dibantu dengan produk Salonpas Let’s Move sebagai lini produk yang memiliki rangkaian lengkap, setiap pelari dapat mempersiapkan diri mulai dari sebelum, saat dan setelah berolahraga, sehingga terhindar dari cedera sehingga bisa menghasilkan performa yang maksimal.

“Pendaftaran Salonpas Sport 10K Run Demi masih dibuka hingga 17 Juni 2023. Para pelari, komunitas, dan masyarakat umum yang berminat dapat mendaftarkan diri melalui platform e-commerce Tokopedia dengan biaya pendaftaran sebesar Rp 250.000.

“Kembali diselenggarakannya Salonpas Sport 10K Run Demi tahun ini menjadi komitmen dari PT Hisamitsu Pharma Indonesia selaku pemegang lisensi merek Salonpas dalam meningkatkan kualitas hidup masyarakat, agar setiap orang dapat berolahraga tanpa khawatir cedera atau nyeri,” ucap Sakurai Fusayoshi selaku Presiden Direktur dari PT Hisamitsu Pharma Indonesia.

Informasi lengkap terkait Salonpas Sport 10K Run Demi 2023 bisa didapat melalui Instagram @salonpasletsmove.

Baca juga: Ingin Ikut Acara Lari, Simak Tips Menghindari Cedera Ini