Kerja 4 Hari Seminggu Bikin Karyawan Lebih Sehat dan Bahagia

KOMPAS.com - Bekerja empat hari seminggu ternyata meningkatkan kesehatan para karyawan. Hal itu terlihat dari sebuah program pencontohan di Spanyol.

Manfaat yang dirasakan para pekerja antara lain level stres berkurang, kadar emisi turun, serta bermanfaat bagi kondisi anak-anak di rumah.

Pemerintah kota pesisir Valencia, kota terbesar ketiga di Spanyol dengan lebih dari 800.000 penduduk – menjadwalkan hari libur lokal jatuh pada setiap hari Senin berturut-turut antara 10 April dan 7 Mei tahun ini. Proyek percobaan ini berdampak pada 360.000 pekerja.

Para pekerja kemudian memanfaatkan waktu libur akhir pekan yang lebih panjang itu dengan melakukan kebiasaan sehat seperti berolahraga, istirahat, serta mengonsumsi makanan rumahan yang sehat.

Data evaluasi dari komisi independen ilmu kesehatan dan sosial Spanyol menunjukkan ada peningkatan status kesehatan para pekerja.

Mereka merasa stres dan kelelahan berkurang, sementara kebahagiaan, mood, dan kepuasan meningkat.

Baca juga: 26 Persen Karyawan Indonesia Mengalami Stres di Kesehariannya

Para pekerja yang disurvei mengatakan mereka memiliki lebih banyak waktu untuk membaca, belajar, menonton film, serta melakukan hobi.

Anak-anak pun lebih menikmati waktu yang lebih banyak dengan orangtuanya seiring dengan berkurangnya hari kerja.

Berkurangnya kendaraan bermotor di jalan raya juga meningkatkan kualitas udara di kota itu.

Meski begitu, ternyata saat libur itu angka perokok dan peminum alkohol meningkat. Di lain pihak, sektor pariwisata meningkat karena perpanjangan libur akhir pekan itu.

Baca juga: Fenomena Quiet Hiring, Bentuk Eksploitasi terhadap Karyawan?