5 Cara Mengobati Sakit Perut Tanpa Minum Obat

KOMPAS.com - Sakit perut bisa datang dengan sensasi nyeri, mulas, kembung, mual, diare sampai muntah.

Apa pun gejalanya, kondisi tersebut tentu membuat tubuh terasa tidak nyaman.

Namun jangan langsung minum obat untuk menghilangkan sakit perut yang mengganggu itu.

Menurut dokter pengobatan keluarga Cleveland Clinic, Matthew Goldman, MD ada lima cara untuk mengobati sakit perut tanpa harus pergi ke rumah sakit.

Baca juga: 9 Makanan Pemicu Sakit Perut dan Kembung

Apa saja?

Mengonsumsi jahe

Riset membuktikan, jahe adalah rempah yang ampuh meredakan mual dan muntah.

Selain itu, jahe juga mengandung efek antiinflamasi, antioksidan, antitumor, dan antiulkus.

Cobalah mengonsumsi jahe baik dalam bentuk segar, kering atau bubuk tapi jangan terlalu banyak.

“Penting untuk menyadari bahwa banyak minuman jahe komersial yang beredar di pasaran saat ini mungkin sebenarnya tidak mengandung banyak jahe asli, dan dalam beberapa kasus, mungkin tidak mengandung jahe sama sekali,” jelas Dr. Goldman.

Baca juga: Mengenal 7 Manfaat Teh Jahe untuk Kesehatan Menurut Para Ahli

Banyak yang menggunakan perasa buatan untuk meniru atau mengandung jahe yang sangat minim.

Cracker asin

“Saat perut Anda terasa kurang enak, carilah makanan rendah lemak, hambar, dan sedikit asin,” saran Dr. Goldman.

Untuk hasil terbaik, makan lah dalam porsi kecil sepanjang hari.

Berdasarkan riset, makanan ringan dengan rasa asin itu berguna untuk mengobati sakit perut karena:

• Menyerap sebagian asam penyebab iritasi yang ada saat perut kosong.
• Mencegah keluarnya asam di lambung (makanan yang lebih berat cenderung menyebabkan produksi asam lebih banyak).
• Tidak berbau sehingga tidak mudah menyebabkan mual
• Mengandung garam untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang.

Baca juga: Makanan Asin Memicu Tekanan Darah Tinggi? Ini Penjelasan Dokter

Jika kurang suka asin, kita bisa mendapatkan manfaat yang serupa dari menu seperti"

• Pisang.
• Saus apel.
• Yogurt.
• Sup bening.
• Jeli
• Pati rebus seperti kentang dan sayuran.
• Mie.
• Beras.
• Roti panggang gandum.
• Gandum.

Perbanyak cairan

Ilustrasi minum air putih. Minum air putih terlalu banyak bisa sebabkan hiponatremia.