Tips Bikin Resolusi Tahun Baru 2024 yang Realistis

KOMPAS.com - Tahun baru umumnya identik dengan resolusi, atau tuntutan akan apa yang harus dicapai diri sendiri dalam jangka waktu tertentu. 

Meski seseorang bebas menentukan resolusinya, namun resolusi yang terlalu tidak realistis bisa menyebabkan seseorang frustrasi dalam mencapainya. 

Baca juga: Aries hingga Sagitarius, 4 Zodiak Paling Hoki di Tahun 2024

Menurut psikolog klinis dewasa yang tergabung dalam Ikatan Psikolog Klinis wilayah Banten Mega Tala Harimukthi S.Psi, M.Psi, seseorang harus membuat skala prioritas tahun ini.

"Misalnya prioritasnya adalah menikah tapi sekarang masih kuliah, ya berarti menuju goals itu kita harus merancang step by step-nya, menyusun skripsi atau tesis baru bisa menikah," jelas Mega, dikutip dari Antara, Senin (1/1/2024).

Baca juga: Tanggal Cantik 2024 untuk Menikah, Februari dan April Paling Banyak

Evaluasi dari tahun sebelumnya

Mega menyampaikan, membuat resolusi tahun baru yang realistis bisa diawali dengan melakukan evaluasi dari resolusi setahun sebelumnya.

"Resolusi idealnya dibuat dengan tolok ukur evaluasi dari resolusi di tahun sebelumnya, supaya bisa menentukan goals di tahun berikutnya," tuturnya. 

Apabila kamu belum memiliki resolusi pada tahun sebelumnya, kamu bisa membuat resolusi baru. 

Caranya adalah membandingkan pencapaian dari sebelum-sebelumnya, apakah sudah sesuai atau masih harus ditingkatkan.

Baca juga: Daftar Makanan yang Bisa Meningkatkan Kesehatan di Tahun 2024

Freepik/rawpixel Tradisi perayaan tahun baru paling unik di dunia.

Tujuan jelas dan spesifik

Mega mengatakan, penting bagi seseorang untuk memiliki tujuan yang spesifik. Hal ini supaya resolusi yang dibuat menunjukkan prioritas sehingga bisa tercapai dengan optimal. 

Sebaliknya, jika seseorang tidak memiliki tujuan jelas dan spesifik, umumnya resolusi tidak menunjukkan prioritas sehingga tidak bisa tercapai dengan optimal. 

"Karena bisa jadi di tengah jalan FOMO atau fear of missing out (takut tertinggal) sama kehidupan orang lain atau hal yang sedang hits di masanya," ucapnya. 

Baca juga: 7 Tren Gaya Rambut Wanita di Tahun 2024

Ia berpesan, masing-masing individu perlu jujur dalam mengenali diri sendiri, termasuk kelebihan dan kekurangan diri. 

Kemudian, buatlah skala prioritas dalam hidup pada tahun baru, lalu tentukan tujuan besar dan target waktunya.

Baca juga: 5 Diet untuk Menurunkan Berat Badan, Bisa Dicoba Tahun 2024