7 Manfaat Mengajarkan Renang untuk Anak Sejak Dini

KOMPAS.com - Ada beberapa manfaat renang untuk anak yang bahkan sudah dapat terlihat sejak usia anak masih sangat kecil.

Renang merupakan salah satu aktivitas fisik yang baik untuk kesehatan, tidak hanya bagi orang dewasa tetapi juga anak-anak.

Untuk itu, sangat penting mengajarkan cara berenang yang tepat pada anak agar mereka bisa mendapatkan lebih banyak manfaat dari aktivitas ini.

Baca juga:

• Renang di Kolam Bisa Berisiko bagi Anak, Simak 6 Tips Ini
• Bau Klorin di Kolam Renang Berbahaya atau Tidak?

Lalu, apa saja kira-kira manfaat dapat diperoleh anak-anak saat berenang? Berikut ulasannya. 

Manfaat berenang untuk anak-anak

Dokter spesialis kedokteran olahraga, Dr Listya Tresnanti Mirtha, SpKO, CCD, SubspAPK(K), MARS.atau yang akrab disapa Tata mengungkapkan sejumlah manfaat berenang untuk anak ketika dilakukan sejak dini, antara lain:

1. Perkembangan secara fisik

Berenang adalah aktivitas fisik yang melibatkan hampir semua kelompok otot utama, termasuk lengan, kaki, punggung, dan perut.

Oleh sebab itu, mengajarkan anak berenang sejak dini dapat membantu pengembangan kekuatan otot, fleksibilitas, dan koordinasi tubuh.

"Ini juga baik dalam meningkatkan postur dan keseimbangan," ujar Dr Tata kepada Kompas.com dalam jawaban tertulis, Sabtu (24/2/2024).

Baca juga: Buang Air Kecil di Kolam Renang, Bolehkah?

2. Kesehatan jantung dan paru-paru

Berenang merupakan latihan kardiovaskular yang dapat membantu dalam meningkatkan efisiensi jantung dan paru-paru.

Anak-anak yang berenang secara teratur cenderung memiliki kapasitas kardiorespirasi yang lebih baik.

Ini artinya jantung dan paru-paru mereka bekerja lebih efisien dalam memompa darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

3. Mengurangi risiko obesitas

Dengan meningkatnya prevalensi obesitas pada anak-anak, berenang dapat menjadi cara yang menyenangkan untuk membantu mengontrol berat badan.

Sebagai latihan aerobik, menurut Dr Tata, berenang dapat membakar kalori dan membantu dalam mengelola berat badan.

Baca juga: 8 Cara Mendisiplinkan Anak di Rumah, Orangtua Wajib Tahu 

Secara langsung, manfaat ini dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkait seperti diabetes tipe 2.

Unsplash Ilustrasi seorang anak laki-laik sedang berenang.

4. Keterampilan keselamatan

Salah satu hal terpenting dalam mengajarkan anak berenang sejak dini tidak hanya tentang kebugaran, tetapi juga tentang keselamatan.

"Anak-anak yang belajar berenang memiliki kemampuan yang lebih baik untuk menjaga diri mereka aman di dekat air," terang Dr Tata.

Baca juga: 5 Tips Orangtua Mengasuh Anak Tanpa Emosi 

Hal itu dapat mengurangi risiko tenggelam, yang merupakan salah satu penyebab utama kematian tidak sengaja pada anak-anak. 

5. Perkembangan sosial dan emosional

Berenang juga menawarkan manfaat sosial dan emosional dengan meningkatkan kepercayaan diri anak-anak saat belajar dan menguasai keterampilan baru.

Berenang dalam kelompok atau tim, misalnya, mampu mempromosikan kerja sama tim, disiplin, dan keterampilan sosial.

 

 

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

 

 

Ein Beitrag geteilt von KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)