Lebih Bahagia di Usia 60-an dan Seterusnya, Tinggalkan 8 Perilaku Ini

KOMPAS.com - Menuju usia 60-an seharusnya menjadi perjalanan yang menyenangkan dan memuaskan.

Namun, ada beberapa perilaku yang mungkin menghambat kebahagiaan kita.

Berikut ini delapan perilaku yang sebaiknya kita tinggalkan untuk mencapai kebahagiaan maksimal di usia senja.

Perilaku yang harus ditinggalkan menginjak usia 60 tahun

1. Mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan

Sering kali kita terlalu fokus pada pendapat orang lain. Padahal, usia 60-an adalah waktu yang tepat untuk melepaskan diri dari ekspektasi orang lain.

Nikmati hidup sesuai dengan keinginan Anda sendiri, tanpa perlu merasa terbebani dengan penilaian dari orang lain.

Baca juga: 4 Langkah Temukan Hal Baru dan Jadi Bahagia Setelah Usia 60 Tahun

2. Memendam dendam

Memendam dendam hanya akan membebani hati dan pikiran. Melepaskan dendam dan memaafkan adalah langkah penting untuk kedamaian batin.

Ingat, memaafkan bukan berarti melupakan, tapi lebih kepada melepaskan beban negatif yang tidak perlu.

3. Mengabaikan kesehatan fisik

Kesehatan fisik adalah pondasi kebahagiaan di usia lanjut. Mulailah dengan rutinitas sederhana seperti berjalan kaki, yoga, atau berenang.

Jangan lupa, makan makanan sehat dan rutin memeriksakan diri ke dokter untuk menjaga kondisi tubuh tetap prima.

4. Menolak perubahan

Perubahan adalah bagian dari hidup. Alih-alih melawan perubahan, cobalah untuk menerimanya dengan terbuka.

Menghadapi perubahan dengan sikap positif bisa membuka pintu bagi kesempatan-kesempatan baru yang menyenangkan.

Baca juga: 5 Latihan Kekuatan yang Bisa Bikin Tetap Awet Muda di Usia 60 Tahun

5. Mengabaikan kesejahteraan emosional

Kesejahteraan emosional sering kali terabaikan. Luangkan waktu untuk diri sendiri, lakukan meditasi, atau habiskan waktu dengan orang-orang yang Anda cintai.

Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional jika diperlukan.

6. Hidup di masa lalu

Kenangan masa lalu memang berharga, tetapi jangan biarkan diri Anda terjebak di dalamnya. Fokus pada saat ini dan nikmati setiap momen yang ada.

Membangun memori baru akan membuat hidup Anda lebih berarti.

7. Menghindari pengalaman baru

Mengalami hal-hal baru dapat menambah warna dalam hidup. Jangan takut mencoba hobi baru, bepergian ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi, atau belajar keterampilan baru.
Pengalaman baru bisa memberikan kegembiraan dan rasa pencapaian yang baru.

8. Terlalu keras pada diri sendiri

Jadilah lebih lembut pada diri sendiri. Usia lanjut adalah waktu untuk menikmati hidup, bukan terus-menerus mengkritik diri sendiri.

Terima kekurangan Anda dan fokus pada hal-hal positif yang sudah Anda capai.

Baca juga: Cara Mudah Memulai Rutinitas Perawatan Diri Setelah Usia 60 Tahun