7 Tips Sehat demi Rambut Tumbuh Lebih Cepat

Menurut Dermatologist Wilma Bergfeld, MD, wanita bisa membuat rambut mereka tumbuh lebih cepat.

Rambut di kepala tumbuh dalam siklus. Sekitar 80 persen rambut tumbuh aktif.

Helai rambut yang tersisa bisa dalam keadaan istirahat, atau bersiap mati dan rontok.

Jika rambut kita rontok, temui dokter untuk menyingkirkan penyakit atau mengatasi kekurangan nutrisi yang mungkin memicunya.

Namun jika gunting adalah akar dari masalah rambut kita, sedikit bersabarlah. Karena, rambut tumbuh sangat sedikit, 10 - 15 cm per tahun.

Saat ingin rambut lebih cepat tumbuh, Dr. Bergfeld merekomendasikan tips berikut.

• Hidup sehat

"Jaga masalah kesehatan kita," kata Dr. Bergfeld.

Abnormalitas hormon, anemia, dan defisiensi nutrisi lain dapat merusak pola pertumbuhan rambut.

Sebelum bereksperimen dengan suplemen dan vitamin, Dr. Bergfeld merekomendasikan agar kita menjalani tes dari dokter untuk identifikasi kemungkinan kekurangan rambut.

• Diet seimbang

Diet bergizi sangat penting untuk kesehatan kepala ke kaki, termasuk rambut kita.

Dr. Bergfeld mengingatkan, hindari diet yang memotong seluruh kelompok makanan.

Jika kita mengikuti diet vegetarian atau vegan, pastikan mendapat semua jenis protein dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Seorang dokter atau ahli gizi dapat membantu kita membuat pola makan yang seimbang.

• Lindungi rambut

Rambut yang lemah dan rusak akan patah jauh sebelum mencapai panjang maksimum.

Hindari bleaching dan bahan kimia yang dapat merusak rambut.

• Jaga rambut tetap sejuk

Seperti halnya bahan kimia, penataan panas bisa merusak rambut kita.

Cobalah menghindari semburan angin dan menjauh dari alat pengeriting rambut.

Apabila sulit dilakukan, setidaknya gunakan pelindung panas sebelum menata gaya rambut.

• Ketahui jenis rambut

Halus, kasar, keriting, atau berwarna, tiap jenis rambut yang berbeda memiliki kebutuhan berbeda pula.

Jika rambut kering, misalnya, jangan sering mencuci rambut dan gunakan kondisioner yang lebih berat.

Sementara jika rambut kita terbilang halus atau sangat keriting, ketahui bahwa jenis rambut tersebut mudah rusak.

Hindari menyisir rambut saat basah dan gunakan produk yang dirancang sesuai jenis rambut kita.

• Potong rambut

Menjadwalkan potong rambut terasa kontras saat kita ingin rambut menjadi lebih panjang.

Namun trim reguler mencegah rambut patah dan tidak membuatnya lebih pendek, kata Dr. Bergfeld.

"Ujung rambut yang terbelah seperti robekan di stoking. Kita perlu memotong itu."

• Manjakan kulit kepala

Dr. Bergfeld menyarankan agar kita melihat ke akar masalahnya.

"Jika kulit kepala kita gatal atau bersisik, itu berarti ada peradangan yang mematikan pertumbuhan rambut."

Guna menjaga kulit kepala tetap sehat, coba sampo anti-ketombe atau hindari sampo serta kondisioner yang wangi dan bisa mengiritasi kulit sensitif.

"Jika kulit kepala kita sehat, rambut kita akan menjadi yang terbaik," kata Dr. Bergfeld.

Dr. Bergfeld menambahkan, alangkah baiknya meninggalkan sampo dan serum yang diklaim mengandung vitamin penumbuh rambut.

"Produk itu tidak menumbuhkan rambut," ucap dia.