Jangan Sembarangan, Ikuti Tips Aman Pilih Suplemen Kesehatan

Selain untuk melengkapi kebutuhan nutrisi, konsumsi suplemen juga membantu memelihara, meningkatkan dan/atau memperbaiki fungsi kesehatan.

Keterangan ini dikutip dari seri Buku Saku Suplemen Kesehatan untuk Memelihara Daya Tahan Tubuh dalam Mengobati Covid-19 yang dirilis oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Mei 2020.

Disebutkan, suplemen mengandung satu atau lebih bahan berupa vitamin, mineral, asam amino dan/atau bahan lain bukan tumbuhan yang dapat dikombinasi dengan tumbuhan.

Meski memiliki beragam manfaat, namun suplemen kesehatan tak boleh dikonsumsi secara sembarangan.

"Konsultasi dengan dokter untuk memutuskan penggunaan suplemen kesehatan yang tepat," tulis BPOM.

Selain itu, BPOM juga mengingatkan bahwa konsumsi suplemen kesehatan tidak untuk menggantikan makanan sehari-hari atau menggantikan obat yang dikonsumsi untuk menyembuhkan suatu penyakit.

"Penggunaan suplemen kesehatan lebih ke arah memenuhi dan melengkapi kebutuhan sehingga membantu agar tubuh pulih dari kondisi penyakit tertentu."

Dalam situasi pandemi Covid-19, klaim khasiat suplemen kesehatan telah diakui BPOM namun masih sebatas membantu memelihara daya tahan tubuh.

Untuk memilih suplemen kesehatan, kamu juga bisa menerapkan prinsip cek "KLIK", yakni dijabarkan dalam poin berikut:.

1. Kemasan

Pastikan kemasan produk dalam kondisi baik. Tidak berlubang, sobek, karatan, penyok, atau bocor.

2. Label

Baca informasi produk yang tertera pada labelnya dengan cermat.

3. Izin edar

Pastikan produk memiliki izin edar dari BPOM. Izin edar dapat dicek melalui aplikasi android CEK BPOM atau subsite http://cekbpom.pom.go.id/.

4. Kedaluwarsa

Pastikan produk tidak melebihi masa kedaluwarsa serta tidak berubah warna atau bau.