Kesaksian Lewis Hamilton Setelah Jalani Diet Plant-Based

Juara dunia enam kali ini memang sudah lama bergelut di dunia balap, namun ia tak pernah berkendara lebih baik daripada dirinya hari ini.

Ternyata, salah satu kunci melanjutkan kesuksesannya adalah pola makan plant-based yang dijalaninya sejak 2018.

Adapun plant based adalah pola makan yang membuat pelakunya hanya mengonsumsi makanan yang berasal dari tanaman, seperti sayuran dan buah-buahan.

Kepada Men's Health UK, Hamilton menjelaskan bagaimana dirinya tumbuh sebagai pemakan daging, biasa mengonsumsi ayam, ikan, dan daging merah seperti kebanyakan orang.

Seiring bertumbuhnya usia, Hamilton semakin peduli dengan pola makannya karena akan memengaruhi performanya.

Oleh karena itu ia bereksperimen dengan pola makan plant-based untuk tetap menjaga energinya dan tetap konsisten di lintasan.

Menurut dia, plant-based benar-benar mengubah hidupnya. "Aku lebih berenergi dan jauh lebih produktif," ungkap dia.

Menurut Hamilton, sangat banyak dampak positif yang dirasakannya setelah menerapkan pola makan tersebut.

Ia bahkan merasa menyesal mengapa tidak sejak dulu melakukannya.

Sejak menerapkan plant-based, ia mengaku merasa lebih segar ketika bangun pagi, dengan pengelihatan yang lebih jernih pula.

Pria kelahiran 7 Januari 1985 itu juga merasa tubuhnya pulih lebih cepat, tidur lebih nyenyak, kulitnya lebih cerah, dan memiliki lebih sedikit alergi.

"Banyak sekali dampaknya. Secara fisik, bentuk tubuhku lebih baik daripada sebelumnya dan aku lebih sukses saat ini," kata Hamilton.

Karena beragam manfaat itulah, Hamilton kemudian merekomendasikanmu untuk mencoba pola makan plant-based. Tak perlu terlalu ketat karena itu akan berat dijalani.

Kamu bisa mulai dari cara yang sederhana. Misalnya, dengan sedikit demi sedikit mengurangi produk hewani.

"Seperti berhenti makan cokelat dan produk susu, kemudian berhenti makan daging dan ikan."

"Cobalah menjadi pescatarian sementara waktu (tidak makan daging kecuali ikan dan makanan laut)."

"Itulah yang aku lakukan dan kini aku bisa menjalaninya secara penuh," ucap Hamilton.