3 Tips Belanja Online yang Baik bagi Kesehatan Mental

Meski belanja online selama ini cukup identik dengan perilaku boros dan impulsif, momen ini sebetulnya juga bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan mental dengan self care kita, lho.

Self care adalah cara seseorang untuk menyediakan waktu untuk fokus dan merawat dirinya demi menjaga kesehatan fisik dan mental.

Psikolog Klinis dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi, Sri Juwita Kusumawardhani, MPsi mengatakan, self care penting dilakukan secara rutin dan teratur, tak hanya ketika kita memiliki waktu luang saja.

Self care dapat membantu mengurangi stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara self care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja.

"Namun, tentunya perlu diingat untuk berbelanja sesuai budget agar tidak semakin menambahkan beban pikiran. Selain itu, belanja dengan promo agar lebih hemat dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat," ungkap Wita seperti dikutip dari keterangan tertulis ShopeePay, Jumat (08/10/2021).

Tips belanja online yang baik bagi kesehatan mental

Wita membagikan tiga cara belanja online yang dapat dilakukan sebagai bentuk self care dan baik untuk kesehatan mental:

Menurut Wita, ini penting untuk dilakukan agar kita lebih termotivasi dan tetap bersemangat menjalani hari-hari.

Tak semua barang yang kita beli secara online dapat memberikan efek tersebut. Untuk menentukan mana saja pembelanjaan yang penting dan dapat dijadikan self reward, kita bisa mengumpulkannya di wishlist. Kemudian, saring kembali mana item pembelanjaan yang kira-kira dapat dijadikan penghargaan diri.

Manfaatkan promo yang ada, seperti 10.10 ShopeePay Double Deals dan promo lainnya, untuk menambah kepuasan.

"Salah satu cara self reward adalah belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist, terlebih jika berhasil membeli barang incaran dengan promo yang bisa menambah tingkat kepuasaan,” ucapnya.

Apalagi jika momen berharga itu dinikmati dengan orang-orang tercinta, seperti melakukan staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang sudah lama ingin dicoba.

Manfaatkan promo yang ada untuk mendapatkan penawaran terbaik.

"Momen kebersamaan itu juga dapat dimanfaatkan untuk saling bertukar cerita dan tawa sehingga kamu tidak merasa kesepian dalam melewati berbagai tantangan yang hadir bersama situasi pandemi," kata Wita.

Menurut Wita, ada tiga hal yang perlu dipenuhi agar belanja untuk orang lain dapat berdampak positif kepada diri sendiri, yaitu berbelanja untuk orang yang dianggap dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan.

Jadi, manfaatkanlah semua tawaran promo yang bisa didapatkan dari platform belanja online untuk memenuhi tiga hal tersebut.