Berapa Angka yang Ideal untuk Kadar Gula Darah Kita?

Demikian pula bagi orang yang berisiko mengalami penyakit ini atau terlanjur terjebak dalam pola hidup tidak sehat. 

Kadar gula darah yang terlalu tinggi dikatakan dapat memicu komplikasi pada tubuh yang bisa berisiko pada kesehatan maupun kematian.

Namun sebenarnya, berapa angka kadar gula yang ideal pada orang secara umum?

Berapa kadar gula darah yang ideal?

Medical News Today menyebutkan kadar gula seseorang berada di titik terendah di pagi hari atau setelah periode puasa ketika tidur.

Namun gula darah seseorang bisa naik selama dan setelah makan karena tubuh mencerna asupan yang masuk.

Artinya, kadar gula kita bisa berubah-ubah tergantung kondisi dan faktor yang memengaruhi.

Sebelum makan atau berpuasa ketika perut kosong, orang tanpa riwayat diabetes idealnya memiliki kadar gula 72-99 mg/dL.

Untuk kondisi yang serupa namun dengan sejarah penyakit gula maka angka yang disarankan berkisar 80-130 mg/dL.

Dua jam setelah makan, kadar gula ideal kita seharusnya ada di angka 140 mg/dL untuk orang bebas diabetes.

Sedangkan orang dengan penyakit diabetes dianjurkan ada di angka kurang dari 180 mg/dL.

Meski demikian, paparan di atas tidak bisa dijadikan patokan utama karena sejumlah ahli berpendapat kadar gula darah normal seseorang bisa dipengaruhi banyak faktor.

Misalnya saja usia, berat badan, jenis kelamin, serta gaya hidup yang diterapkannya.

Maka dari itu, ada baiknya kita berkonsultasi dengan dokter untuk memahami kondisi tubuh kita khususnya yang kaitannya dengan risiko diabetes.