Asyik Mendengarkan Musik Tanpa Membahayakan Pendengaran, Ini Caranya

Bukan hanya dari penggunaan headphone, earphon maupun earbud yang berlebihan namun juga saat hadir di konser maupun acara yang memutar musik dalam volume ekstra keras.

Padahal bagi sebagian orang, mendengarkan musik dalam volume tinggi sangat mengasyikkan.

Lantunan lagu favorit membantu meningkatkan mood maupun membangun suasana menjadi lebih menyenangkan.

“Musik adalah hadiah untuk dinikmati seumur hidup,” kata De Wet Swanepoel, profesor audiologi di Universitas Pretoria di Afrika Selatan.

"Kuncinya adalah untuk menikmati musik Anda tapi aman," pesannya.

Ia mengatakan telinga yang berdenging adalah tanda jika musik yang didengarkan terlalu keras, baik saat nonton konser atau melalui perangkat pribadi.

Namun, ada beberapa cara untuk mencegah kerusakan sebelum efeknya terjadi.

"Beberapa perangkat memungkinkan orang untuk memantau tingkat pendengaran mereka di pengaturan perangkat," katanya.

Beberapa gadget bahkan memiliki fitur yang mengingatkan kita jika volume musik sudah terlalu nyaring dan lama.

“Jika perangkat Anda mengatakan Anda mendengarkan pada tingkat yang tidak aman, kecilkan volume dan dengarkan musik untuk waktu yang lebih singkat,” kata Dillard.

Sejauh ini, para pakar belum bisa menyatakan mana jenis headphone yang paling aman untuk pendengaran kita.

Namun Dillard merekomendasikan menggunakan headphone yang mampu mengurangi background noise.

Tujuannya agar alat tersebut dapat membantu menjaga volume pada tingkat yang lebih rendah karena kita tidak meredam suara di sekitar dengan musik yang nyaring.

Jika memungkinkan, ambil jeda dari kebisingan tersebut agar lebih nyaman untuk telinga.

"Dan selalu membantu untuk menggunakan pelindung telinga — bahkan penutup telinga busa pun bisa digunakan," tambah Dillard.

“Merawat pendengaran kita adalah kunci untuk menjaga hubungan yang sehat dan kesehatan serta kesejahteraan secara umum," kata Swanepoel.

"Pencegahan primer pada orang dewasa awal sangat penting untuk menghindari kejadian dini dan percepatan gangguan pendengaran terkait usia," pungkasnya.