Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Salin Artikel

Minim Aktivitas, Pensiun Dini Berbahaya untuk Kesehatan Otak

Namun siapa sangka keputusan tersebut bisa membahayakan kesehatan kita.

Riset yang dimuat dalam Journal of Economic Behavior & Organization menunjukkan bahwa pensiun dini dapat mempercepat penurunan kognitif pada masa dewasa akhir.

"Peserta dalam program melaporkan tingkat keterlibatan sosial yang jauh lebih rendah, dengan tingkat sukarela dan interaksi sosial yang jauh lebih rendah daripada non-penerima," kata penulis utama karya ilmiah itu, Plamen Nikolov, asisten profesor ekonomi di Binghamton University, State University of New York.

"Kami menemukan bahwa peningkatan isolasi sosial sangat terkait dengan penurunan kognitif yang lebih cepat di kalangan orang tua," jelasnya.

Pensiun dini pengaruhi kesehatan otak

Penelitian dilakukan terhadap program pensiun dini yang dilakukan Pemerintah China sejak tahun 2009.

Para peneliti menganalisis program ini menggunakan survei kognitif yang disebut Survei Longitudinal Kesehatan dan Pensiun Cina (CHARLS) untuk melihat bagaimana rencana pensiun memengaruhi kinerja kognitif.

Peserta dalam program pensiun melaporkan penurunan kejadian minum alkohol secara teratur dibandingkan dengan tahun sebelumnya akan tetapi peserta melaporkan tingkat sukarela dan interaksi sosial yang lebih rendah dibandingkan dengan non-penerima.

Terjadi pula peningkatan isolasi sosial yang sangat terkait dengan penurunan kognitif yang lebih cepat di kalangan orang tua.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa pengaruh negatif pensiun dini pada aktivitas kebugaran mental serta keterlibatan sosial melebihi manfaat perlindungan pada perilaku kesehatan.

Indikator penurunan kognitif yang paling signifikan adalah daya ingat yang tertunda, yang telah ditunjukkan oleh penelitian sebelumnya sebagai prediktor penting demensia.

"Saat Anda pergi bekerja, Anda menggunakan otak Anda secara aktif - dan dalam beberapa hal, bekerja membantu kemampuan mental Anda, seperti pergi ke gym meningkatkan kebugaran fisik," kata Nikolov.

Studi ini juga menyoroti manfaat berinteraksi dengan orang lain seiring bertambahnya usia.

“Ketika kita berinteraksi dengan orang, setidaknya ada dua komponen yang bermanfaat bagi Anda,” imbuhnya.

Manfaat pertama adalah interaksi sosial ketika keterhubungan sosial dapat menghasilkan lingkaran umpan balik positif dari kesejahteraan sosial, emosional, dan fisik.

Sedangkan manfaat kedua dari jejaring sosial yang lebih besar adalah lebih banyak interaksi dengan teman dan keluarga secara alami meningkatkan stimulasi mental dan intelektual.

"Hal-hal yang penting dan menentukan kesehatan yang lebih baik mungkin sangat berbeda dari hal-hal yang penting untuk kognisi yang lebih baik di kalangan orang tua. Keterlibatan dan keterhubungan sosial mungkin hanya menjadi satu faktor paling kuat untuk kinerja kognitif di usia tua," urai Nikolov.

Ia berharap temuan ini bisa membantu para pensiunan, atau orang yang berencana melakukannya, memandang kegiatan pensiunnya dari perspektif yang lebih holistik.

Perlunya perhatian khusus pada keterlibatan sosial, menjadi sukarelawan aktif dan berpartisipasi dalam kegiatan yang meningkatkan ketajaman mentalnya.

https://lifestyle.kompas.com/read/2023/01/26/074948420/minim-aktivitas-pensiun-dini-berbahaya-untuk-kesehatan-otak

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke