Resep Smoothies Favorit Justin Bieber, Mudah Dibuat dan Lezat

Tak cuma soal mode, pola makan pasangan muda Hollywood ini juga kerap membuat publik penasaran.

Dalam konten Tiktok beberapa pekan lalu, Hailey Bieber mengungkap salah satu menu sarapan favorit suaminya yakni protein smoothies yang kaya nutrisi.

Cara membuatnya tergolong mudah tapi tetap bergizi dan lezat dengan bahan-bahan seperti susu almond, pisang, protein shake dan blueberry.

Berbagai bahan itu dicampur dengan es batu cukup banyak lalu diblender sampai halus dan siap dinikmati.

Supermodel itu rutin membuatnya untuk suaminya setiap pagi.

Lauren Mazzo, ahli nutrisi kebugaran bersertifikasi di AS, mengatakan menu smoothies Justin Bieber itu padat nutrisi.

"Terutama jika Anda menjadikannya sebagai camilan pasca-latihan," terangnya, dikutip dari PopSugar.

Minuman tersebut tinggi protein, serat yang menyehatkan jantung dan usus dari buahnya, dan beberapa mikronutrien lainnya dari buah beri.

Terdapat pula campuran karbohidrat dan protein yang bagus sebagai sumber energi setelah berlatih fisik.

Akan tetapi, Mazzo menyarankan untuk melakukan sejumlah penyesuaian jika ingin mencobanya di rumah.

Tak perlu menggunakan protein shake siap pakai tapi ganti dengan menambahkan sedikit susu almond dan satu sendok penuh protein powder.

"Jika Anda ingin menikmati smoothie ini untuk sarapan atau sebagai makanan apa pun, saya juga merekomendasikan untuk menambahkan lemak," pesannya.

Bisa berupa sepotong alpukat, segenggam biji chia, atau bahkan sesendok selai kacang.

Pilihan lainnya, protein powder juga bisa diganti dengan greek yogurt yang kaya protein atau keju cottage.

Jika ingin cara yang lebih praktis dan bebas ribet, tak ada salahnya meniru resep smoothie Justin Bieber ini dengan bahan yang sama persis.

Berikut bahan dan cara membuatnya, sesuai tips dari Hailey Bieber di TikTok

Bahan:

• Es batu
• 1/2 cangkir susu vanila almond
• Satu buah pisang
• Dua genggam blueberry segar
• Dua genggam raspberry segar
• Satu sendok bubuk protein vanila
• Lima ons protein shake vanilla yang sudah jadi (opsional)

Cara membuat: