3 Manfaat Nonton Konser Musik, Mulai dari Kesehatan Mental hingga Otak

Namun selain itu, menonton konser musik ternyata memiliki manfaat yang besar, baik bagi kesehatan mental maupun kesehatan fisik secara keseluruhan.

Jika kita membutuhkan alasan untuk membeli tiket konser untuk menonton band favorit, maka meningkatkan kualitas hidup bisa menjadi salah satunya.

Jadi, kita bisa memasukkan jadwal menonton konser musik ke dalam rutinitas kita untuk menjaga kesehatan.

Manfaat menonton konser musik untuk kesehatan

Dikutip dari laman Glam, berikut adalah beberapa manfaat menonton konser untuk kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan mental hingga otak.

1. Meningkatkan kesehatan mental

Salah satu alasan paling penting untuk terlibat dalam pengalaman menonton konser musik adalah karena hal itu bisa meningkatkan kesehatan mental.

Kita bahkan mulai merasakan manfaatnya sebelum tiba di tempat pertunjukan konser.

Membeli tiket sebelumnya dan mengantisipasi acara malam itu memberi kita sesuatu yang dinanti-nantikan.

Hal ini sangat bagus untuk otak kita karena merasa bersemangat dan penuh harapan membuat kita bahagia.

Selain itu, ketika kita mendengar musik, otak kita melepaskan endorfin dan dopamin yang membuat kita merasa senang.

Perasaan euforia ini tidak hanya membuat kita merasa senang tapi juga mengurangi stres dan kecemasan.

Cleveland Clinic menyebut, endorfin membantu menghilangkan rasa sakit, mengurangi stres, dan meningkatkan rasa nyaman.

Terhubung dengan musik menjadi elemen inti dalam merasakan rasa memiliki dan kesejahteraan.

Sebuah penelitian juga menemukan, orang yang menghadiri acara musik secara langsung melaporkan rasa kesejahteraan yang lebih tinggi daripada yang tidak.

Hal ini meningkatkan kepuasan yang kita miliki dalam hidup dan membuat kita lebih bahagia.

Musik dikenal bermanfaat dalam mengobati depresi dan kecemasan.

Dengan menghadiri konser musik, maka kita tidak hanya akan bergerak secara fisik, tetapi juga membantu kesehatan mental.

2. Berdampak positif pada kesehatan fisik

Pelepasan endorfin dan serotonin tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan mental, namun juga berdampak positif pada kesehatan fisik.

Karena kita biasanya menari dan bernyanyi di konser musik, maka jenis aktivitas ini membantu kita menurunkan kadar kortisol, sehingga kesehatan fisik kita meningkat.

Penelitian menunjukkan, kadar kortisol - atau hormon stres kita akan menurun, hanya dengan menonton konser musik.

University of Rochester Medical Center mengatakan, ketika kita melepaskan terlalu banyak kortisol, kita dapat mulai mengalami respons fisik yang negatif.

Misalnyaa, masalah jantung yang berhubungan dengan serangan jantung dan tekanan darah tinggi, serta gejala-gejala yang berhubungan dengan diabetes.

Pengurangan kortisol penting untuk kesehatan secara keseluruhan karena semakin bahagia, semakin sedikit stres yang kita alami.

Di samping itu, kualitas hidup kita juga akan meningkat dengan merasakan lonjakan kebahagiaan ini.

Karena musik melepaskan hormon yang membuat kita merasa senang, maka rasa sakit fisik kita juga berkurang.

Jika kita menghadiri konser musik, kemungkinan besar kita akan menari, berdiri, bergoyang, dan tersenyum bersama teman-teman.

Percaya atau tidak, ini adalah cara yang bagus untuk berolahraga. Jenis pengalaman ini juga membuat lebih aktif secara fisik, yang tentunya berdampak pada tubuh.

3. Baik untuk otak

Manfaat luar biasa lainnya dari menonton konser musik adalah dampaknya terhadap otak manusia.

Tidak hanya membantu kita melepaskan hormon yang terkait dengan kebahagiaan dan menghilangkan stres, tetapi mendengarkan musik juga menantang otak.

Jika kita ingin tetap sehat secara kognitif seiring bertambahnya usia, kita harus mempertimbangkan untuk tetap mendengarkan musik dalam rutinitas sehari-hari.

Stimulasi yang diterima otak dari musik membuat otak berolahraga sekaligus menurunkan tekanan darah dan rasa sakit, serta meningkatkan daya ingat dan kualitas tidur.

Menurut Johns Hopkins Medicine, getaran ini menggelitik gendang telinga dan ditransmisikan ke dalam sinyal listrik yang berjalan melalui saraf pendengaran ke batang otak, di mana sinyal ini disusun kembali menjadi sesuatu yang kita anggap sebagai musik.

Inilah cara otak kita memahami apa yang kita dengar sebagai musik.

University of Central Florida menjelaskan bagaimana otak manusia merespons musik dalam penelitian terhadap orang-orang yang mendengarkan atau menciptakan musik mereka sendiri.

Penelitian ini menunjukkan, musik meningkatkan kemampuan komunikasi dan analisis kita, dan musik menantang kita karena menggabungkan struktur, matematika, dan arsitektur.

Otak kita dipaksa untuk melakukan sedikit kerja keras untuk memahami nada dan lirik.