Cara Anggun C Sasmi Jalani Kehidupan agar Lebih Bahagia

KOMPAS.com - Penyanyi Anggun C Sasmi punya cara tersendiri saat menghadapi setiap masalah yang datang di dalam kehidupan. Ini membuatnya lebih kuat menjalani kehidupan agar lebih merasa bahagia. 

Dia sangat menyadari kalau kehidupan itu tidak selalu berjalan mulus. Mulai dari masalah keuangan, konflik hubungan atau tekanan pekerjaan bisa menyebabkan stres berkepanjangan.

Pelantun lagu "Mimpi" itu pun memahami kalau setiap masalah yang datang perlu disikapi dengan bijak agar tidak memengaruhi kebahagiaan di dalam kehidupan.

Anggun mengakui, meningkatkan kesadaran diri (mindful) dapat membantunya memiliki kondisi mental yang lebih baik.

"Kalau saya harus sadar diri, karena mental health itu terkadang datangnya dari kita. Kita sendiri yang harus melindungi diri dan memotivasi diri sendiri," kata Anggun saat ditemui Kompas.com di Jakarta, baru-baru ini.

Salah satu caranya adalah dengan tidak bergantung kepada orang lain. Sebab, Anggun merasa kalau setiap masalah yang dihadapi, hanya diri kita yang tahu kondisi sebenarnya seperti apa.

Kemudian upayakan untuk menguatkan diri dengan meningkatkan kesadaran hingga self-esteem agar tidak menjadi orang yang lemah secara mental.

Meningkatkan self-esteem ini melibatkan perubahan pola pikir, sikap dan perilaku demi mencapai pandangan diri yang lebih positif dan percaya diri untuk berani menghadapi setiap masalah yang ada, dan bukan untuk dihindari.

"Kita harus bisa memotivasi diri, jangan ketergantungan orang lain atau sedikit-sedikit langsung (mental down). Sadari kalau hidup ada naik-turunnya. Semua harus dijalani, namanya juga cobaan, ya, harus dicobain (biar bahagia)," pungkasnya.