Apakah Obat Rumahan untuk Jerawat Benar-benar Manjur?

KOMPAS.com - Di antara kondisi kulit, jerawat mungkin merupakan salah satu yang paling umum terjadi, sehingga banyak orang mencari cara untuk mengatasinya. 

Pencarian itu menghasilkan  beberapa bahan – mulai dari lidah buaya hingga madu – yang disebut-sebut sebagai solusi jerawat alami. Namun apakah pengobatan rumahan ini benar-benar manjur?

Dokter kulit Vickie Baker, MD, menguraikan perawatan jerawat alami, supaya kita bisa memilah mana yang bekerja dengan ampuh tanpa perlu mencoba semuanya.

Apa penyebab jerawat?

Mengetahui cara menghilangkan jerawat dimulai dengan mengetahui mengapa jerawat muncul. Biasanya penyebabnya adalah reaksi berantai yang melibatkan kelebihan minyak, bakteri, peradangan, dan hormon.

“Jerawat terjadi ketika minyak dan sel kulit mati tersangkut di dalam pori-pori kita,” jelas Dr. Baker. 

“Penumpukan minyak dan sel menghalangi masuknya oksigen. Tanpa oksigen, bakteri yang biasanya tidak berbahaya yang dikenal sebagai P. acnes tumbuh di dalam pori-pori. Tubuh  merespons bakteri dengan melepaskan respons peradangan untuk menyerangnya.”

Dan ketika peradangan terjadi, jerawat pun bermunculan. Hasilnya mungkin berupa jerawat dengan nanah yang terlihat, jerawat nodular yang dalam, atau jenis lainnya.

“Hormon berperan penting dalam produksi minyak dan peradangan kulit, itulah sebabnya remaja sering mengalami jerawat,” kata Dr. Baker. 

“Banyak wanita juga mengalami jerawat saat hormon mereka berubah di usia 30 atau 40an. Tapi jerawat bisa menyerang orang-orang dari jenis kelamin apa pun, dan pada usia berapa pun.”

Apakah pengobatan rumahan untuk jerawat benar-benar manjur?

Jika kamu ingin mengobati jerawat secara alami, banyak pilihan yang kerap disebutkan. Namun ternyata tidak semua pengobatan ini didukung oleh ilmu pengetahuan – dan beberapa bahkan bisa berbahaya bagi kulit.

Perawatan jerawat alami yang paling umum meliputi:

“Karena memiliki sifat anti inflamasi, orang juga menggunakannya untuk mengatasi jerawat.  Bahan ini dapat membantu menenangkan jerawat merah yang teriritasi.”

Sayangnya, lidah buaya hanya dapat membantu mengatasi jerawat yang sudah ada – tidak menghentikan timbulnya jerawat baru. 

“Secara umum aman untuk mencoba lidah buaya sebagai pengobatan untuk menenangkan kulit,” jelas Dr. Baker. “Tetapi jika kamu sering berjerawat, lidah buaya tidak akan membantu membersihkan kulitmu.”

“Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri dan antijamur, mungkin itulah sebabnya orang mencobanya untuk mengatasi jerawat,” kata Dr. Baker. 

Sayangnya, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa cairan ini dapat membasmi P. acnes. Dan bahan ini bisa bersifat keras pada kulit, menyebabkan rasa terbakar atau iritasi.”

Kulit kita memiliki pH alami 4,5 hingga 5,5, atau sedikit asam. Namun cuka sari apel jauh lebih asam dengan pH sekitar 2,5. Sesuatu yang bersifat asam dapat menghilangkan minyak dan pelindung alami kulit kita.

“Produk yang terlalu asam dapat mengeringkan dan mengiritasi kulit, yang dapat memicu lebih banyak jerawat,” Dr. Baker menjelaskan lebih lanjut.

“Produk topikal yang mengandung teh hijau dapat melawan radikal bebas dari paparan sinar matahari dan polusi, namun tidak dapat menghilangkan jerawat,” jelas Dr. Baker. 

“Efek anti-inflamasi teh hijau yang ringan dapat membantu meningkatkan kekuatan pelembab atau serum. Ini bahan yang bagus untuk digunakan, tapi ini bukan obat jerawat.”

Dan meminum teh hijau juga tidak akan memberikan efek positif pada kulit: “Teh hijau tanpa tambahan gula adalah minuman yang sehat, namun belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa kita dapat mengobati jerawat dengan meminum teh,” tambahnya.

“Menggunakan produk berbahan dasar madu pada jerawat dapat membantu meredakan kemerahan, namun tidak dapat menghilangkan jerawat,” kata Dr. Baker. 

“Efek antibakteri madu tidak menargetkan P. acnes, dan tidak dapat menembus pori-pori untuk mengobati jerawat pada sumbernya.”

“Tapi minyak ini juga bisa mengiritasi kulit sensitif, jadi berhati-hatilah saat mencobanya.”

Belilah produk yang mengandung minyak encer atau encerkan sendiri dengan mencampurkan dua tetes minyak tea tree murni dengan 12 tetes witch hazel. Oleskan campuran tersebut ke seluruh wajah atau area lain yang terkena jerawat dua kali sehari. 

Jangan pernah menggunakan minyak pohon teh 100% pada kulit, dan selalu lakukan uji titik sebelum mengoleskan campuran apa pun ke area yang luas.

“Minyak tea tree adalah pengobatan alami yang baik untuk jerawat ringan,” lanjutnya. “Tetapi jika kamu melihat adanya iritasi atau reaksi setelah memakainya, segera hentikan penggunaannya.”

“Belum ada penelitian yang menunjukkan bahwa kunyit dapat mengobati jerawat,” Dr. Baker memperingatkan. Bahkan kunyit dapat menyebabkan iritasi dan meninggalkan noda kuning pada kulit.

“Seng topikal dapat membantu menyeimbangkan minyak di kulit, dan bukti menunjukkan bahwa seng dapat membantu mengatasi jerawat ringan,” kata Dr. Baker. “Studi menunjukkan hasil pada produk yang mengandung 5% seng.”

Mengonsumsi suplemen seng juga dapat membuat kulit menjadi bersih, tetapi konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin atau herbal mengandung seng. “Suplemen dapat mengganggu pengobatan lain dan menyebabkan efek samping,” catatnya.

Sulfur

Sulfur atau belerang adalah pengobatan jerawat efektif yang seringkali lebih lembut pada kulit sensitif dibandingkan benzoil peroksida. “Bahan ini memiliki kemampuan antibakteri dan membantu mengelupas sel kulit mati yang menyumbat pori-pori,” kata Dr. Baker

Kita dapat menemukan belerang dalam sabun, pembersih, dan produk lain. Namun seperti kebanyakan pengobatan jerawat, mulailah bertahap saat menggunakannya – gunakan pembersih saja pada awalnya. Jika cara ini berhasil,  baru gunakanlah produk belerang lain.

Tips lain untuk mengobati jerawat di rumah

Jika pengobatan alami tidak berhasil, ada banyak perawatan jerawat yang tersedia di apotek dan supermarket – dan sebagian besar juga terjangkau. Apa saja?

Pilih pembersih/pencuci muka yang tepat

Cara yang baik untuk mengatasi jerawat ringan adalah dengan membersihkan wajah dua kali sehari — tetapi tidak dengan sembarang sabun. Pembersih yang mengandung benzoil peroksida adalah awal yang baik. Bahan ini membunuh P. acnes dan membantu membersihkan pori-pori.

“Benzoil peroksida dapat mengeringkan, jadi memulai dengan bahan ini bisa membantu kita meminimalkan kekeringan dan pengelupasan kulit,” kata Dr. Baker. 

“Jika kulitmu sangat kering, mulailah dengan pembersih benzoil peroksida dengan persentase lebih rendah, seperti 4% atau 5%. Kamu dapat meningkatkan formulasi yang lebih kuat jika kulit dapat menerimanya.”

Kamu juga bisa mencoba pembersih asam salisilat, meski bahan ini biasanya hanya berfungsi untuk jerawat ringan. Asam salisilat dapat membantu membuka pori-pori yang tersumbat, namun tidak membunuh bakteri. 

“Bahan ini hanya efektif mengobati jerawat kecil atau benjolan yang tidak meradang,” jelas Dr. Baker.

Cobalah produk leave on

Jika pembersih saja tidak dapat mencegah timbulnya jerawat, kamu mungkin memerlukan produk yang dirancang untuk bertahan di kulit. “Produk yang dioleskan lebih ampuh dibandingkan pembersih, tapi juga bisa lebih mengeringkan,” kata Dr. Baker.

Jika kulit terasa kering dan kencang, jangan berhenti menggunakan produk jerawat dulu. Cobalah melapisi pelembab di atasnya. Kita akan tetap mendapatkan manfaat produk pembasmi jerawat sekaligus meminimalkan rasa tidak nyaman. 

Carilah pelembap yang nonkomedogenik (tidak menyumbat pori-pori) dan bebas pewangi.

Periksa label produk yang kamu gunakan

Apakah kamu memiliki pelembap favorit yang terasa lembut dan harum? Atau mungkin kamu menyukai alas bedak yang membuat kulit bersinar?

Ya, kita bisa menggunakan pelembap dan riasan saat berjerawat, tapi perhatikan labelnya. 

“Produk yang mengandung pewangi, minyak, butter, dan bahan komedogenik dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat,” Dr. Baker memperingatkan. 

“Banyak produk perawatan kulit mengandung bahan-bahan yang tidak baik untuk mengatasi jerawat, namun tidak selalu mudah dikenali.”

Dr Baker merekomendasikan penggunaan produk yang bebas pewangi dan minyak esensial, yang dapat menyebabkan iritasi bagi banyak orang. 

“Iritasi dapat memicu timbulnya jerawat atau memperburuk jerawat yang sudah ada,” jelasnya. 

“Dan periksa label untuk mengetahui frasa ‘noncomedogenic’ atau ‘non-acnegenic.’ Produk-produk ini cenderung tidak menyumbat pori-pori.”

Menguji produk yang kamu pakai

Kamu perlu melakukan pengujian untuk mengetahui apakah salah satu produk yang kamu pakai menyebabkan jerawat.

“Jika mencurigai salah satu produk menyebabkan jerawat, hilangkan produk tersebut dari rutinitas selama dua minggu,” saran Dr. Baker. “Jika jerawat menghilang selama periode tersebut, kamu mungkin telah menemukan penyebabnya.”

Dan sebelum menggunakan produk baru, cobalah uji spot: Oleskan pada area kecil di wajah  selama seminggu. Jika kamu tidak merasa gatal, perih, atau berjerawat, mulailah menggunakannya di seluruh wajah.

“Kuncinya adalah menghilangkan atau menambahkan produk satu per satu,” katanya. “Jika kamu mencoba beberapa produk baru atau menghentikan beberapa produk dari rutinitas sekaligus, akan sulit menentukan produk mana yang menyebabkan masalah.”

Kapan harus menemui dokter kulit

Jerawat adalah suatu kondisi kulit, sehingga dokter kulit dapat membantu menemukan pengobatan yang cocok.

“Mengobati jerawat bisa jadi rumit karena kulit setiap orang berbeda,” jelas Dr. Baker. “Apa yang berhasil untuk temanmu mungkin tidak berhasil untukmu. Seorang dokter kulit dapat membantu menemukan produk yang terbaik untuk jenis kulitmu.”

Dan ada alasan lain untuk tidak mengabaikan jerawat: Jerawat dapat menyebabkan luka fisik dan mental.

“Jerawat bisa menyebabkan bintik hitam pada kulit dan bekas luka yang jelas,” kata Dr. Baker. “Wajah yang bopeng karena jerawat juga dapat menyebabkan masalah pada harga diri dan kesehatan emosional. Karenanya pastikan menemukan obat jerawat yang tepat untukmu.”