Kompas.com - 14/11/2017, 16:30 WIB
Ilustrasi tidur di pesawat MeinzahnIlustrasi tidur di pesawat
Penulis Wisnubrata
|
EditorWisnubrata

4. Hindari melihat layar terang

Untuk memudahkan tidur di pesawat, hindarilah melmandang layar terang seperti handphone, tablet, laptop, atau layar di depan Anda. Cahaya terang dari laptop atau layar televisi bisa menyulitkan otak untuk tidur.

Baca juga : Main Gawai Sebelum Tidur Bikin Kantuk Sulit Datang

5. Bawa perlengkapan

Anda perlu mencari tahu penyebab sulit tidur di pesawat. Beberapa orang sulit tidur karena posisi leher yang kurang nyaman, telinga berdenging, kedinginan, atau hal lainnya.

Karena itu, siapkan perlengkapan yang bisa mengurangi ketidaknyamanan tersebut. Misalnya dengan membawa bantal leher, penutup mata untuk tidur, penyumbat telinga, dan kaos kaki yang hangat.

Baca juga : 9 Cara Mudah untuk Tidur Lebih Nyenyak

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.