Kompas.com - 23/03/2018, 19:00 WIB

9. Kelola stres

Anda mungkin tak bisa menghindari stres akibat banyaknya tekanan dalam kehidupan pribadi dan profesional.

Baca juga: Mengapa Kita Harus Jalan Kaki Lebih dari 10.000 Langkah Tiap Hari

Namun, kita bisa mengelolanya dengan rileksasi dan makan makanan sehat, seperti memperbanyak buah dan sayuran yang berwarna cerah, untuk membantu suasana hati.

10. Jauhi rokok dan alkohol

Rokok dan alkohol tidak hanya mengurangi masa hidup, tapi juga membuat kita terlihat jauh lebih tua dan kusam.

Padahal, kita ingin terlihat sehat, bugar dan awet muda, bukan?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Meetdoctor
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.