Kompas.com - 02/05/2018, 09:29 WIB
|
Editor Wisnubrata

7. Jari-jari kaki panas setelah berlari

Kondisi ini disebut hot foot dan terjadi ketika kita mengenakan sepatu sempit, yang tidak memungkinkan kaki bernafas.

8. Lutut seperti ditusuk, terutama di jalan menurun

Jika mengalami ini, maka disebut sebagai sindrom IT Band, di mana terjadi peradangan tendon.

Penyebabnya cukup beragam, tapi salah satunya adalah tidak memakai sepatu yang pas. Solusinya adalah dengan mengganti sepatu baru.

9. Nyeri ketika berlari beberapa kilometer

“Fraktur stres terjadi di kaki dan pergelangan ketika otot di area ini melemah karena terlalu banyak atau terlalu sedikit penggunaan,” kata Carter.

Sepatu yang tidak pas akan berdampak pada tulang karena kaki terlalu banyak bergerak, namun tak didukung dengan ukuran sepatu yang sesuai.

Stres pada kaki menyebabkan retakan yang terbentuk di tulang, sehingga menyebabkan fraktur stres.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.