Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Demi Jantung, Jangan Malas Olahraga...

Kompas.com - 04/08/2018, 09:03 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Vito Damay dalam talkshow yang digelar Yayasan Jantung Indonesia di The Ritz-Carlton Jakarta, Jumat (3/8/2018).
Lihat Foto
Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Vito Damay dalam talkshow yang digelar Yayasan Jantung Indonesia di The Ritz-Carlton Jakarta, Jumat (3/8/2018). (KOMPAS.com/Nabilla Tashandra)
Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Vito Damay dalam talkshow yang digelar Yayasan Jantung Indonesia di The Ritz-Carlton Jakarta, Jumat (3/8/2018).

Setiap orang, menurut dia, memiliki cara sendiri untuk berolahraga.

Baca juga: Ini Faktor Risiko Utama Penyakit Jantung di Indonesia?

Berusaha memilih tangga atau eskalator ketimbang lift ketika berkunjung ke mall pun bisa menjadi salah satu bagian dari usaha menyehatkan jantung.

Sedangkan jenis olahraga juga bisa dipilih sesuai dengan kesukaan masing-masing.

"Yang menurunkan angka serangan jantung adalah jalan, lari, jogging, naik sepeda, renang 30 menit setiap hari."

"Kalau tidak bisa setiap hari, 30 menit minimal lima kali seminggu," ujar dia.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
Show All

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
Ini Waktu Terbaik Berolahraga bagi Orang yang Obesitas
Ini Waktu Terbaik Berolahraga bagi Orang...
LOOK GOOD
Stop Lakukan 3 Hal Ini Jika Tidak Ingin Kulitmu Rusak
Stop Lakukan 3 Hal Ini Jika...
FEEL GOOD
4 Olahraga Mudah di Rumah, Bantu Kurangi Lemak Usai Lebaran
4 Olahraga Mudah di Rumah, Bantu...
FEEL GOOD
Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan
Hindari Rasa Malas, Ini Manfaat Jalan...
FEEL GOOD
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran, Cegah Berat Badan Naik
5 Tips Diet Sehat Usai Lebaran,...
FEEL GOOD
3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct
3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di...
LOOK GOOD
5 Aksesori Rambut yang Tetap Stylish Dipakai Setelah Usia 60 Tahun
5 Aksesori Rambut yang Tetap Stylish...
EAT GOOD
Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?
Apakah Makan Sebelum Tidur Tidak Sehat?

Terkini Lainnya

Skincare dengan Hyaluronic Acid Disebut Cocok untuk Pemula, Kenapa?

Skincare dengan Hyaluronic Acid Disebut Cocok untuk Pemula, Kenapa?

Look Good
26/04/2024, 23:31 WIB
3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct

3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct

Feel Good
26/04/2024, 21:17 WIB
Ciri-ciri Tantrum pada Anak yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Ciri-ciri Tantrum pada Anak yang Perlu Diketahui, Apa Saja?

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 20:40 WIB
Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Aromaterapi Bantu Relaksasi dan Tingkatkan Kualitas Tidur

Feel Good
26/04/2024, 20:05 WIB
10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Tampak Tua

10 Kesalahan Merias Wajah yang Bikin Tampak Tua

Look Good
26/04/2024, 19:09 WIB
Belanja Fesyen Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok Selama Ramadhan

Belanja Fesyen Salah Satu Tertinggi di Tokopedia dan TikTok Selama Ramadhan

Feel Good
26/04/2024, 17:25 WIB
Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Kapan Masa Tantrum pada Anak Berakhir?

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 17:03 WIB
6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum 

6 Kesalahan Orangtua Saat Mengatasi Anak Tantrum 

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 15:40 WIB
Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Look Good
26/04/2024, 12:22 WIB
Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Apakah Sepatu Lari Bisa Digunakan untuk Naik Gunung?

Feel Good
26/04/2024, 12:14 WIB
65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

Tanya Pakar - Parenting
26/04/2024, 11:40 WIB
Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Look Good
26/04/2024, 11:19 WIB
4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor

4 Item Fesyen Wajib Punya buat Mix and Match Ngantor

Look Good
26/04/2024, 10:18 WIB
Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Look Good
26/04/2024, 09:24 WIB
Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?

Seberapa Sering Harus Mencuci Kuas Makeup?

Look Good
26/04/2024, 08:15 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

65 Persen Anak yang Main Gawai Lebih dari 20 Menit Alami Tantrum 

Dibaca 2.578 kali
2

Anti-Gerah, Pilih Baju dengan Bahan-bahan Ini Saat Cuaca Panas

Dibaca 320 kali
3

Samba, Gazelle, dan Spezial, Tiga Sepatu Adidas yang Kembali Populer

Dibaca 313 kali
4

Alasan Kris Dayanti Lebih Suka Bulu Mata Palsu daripada Eyelash Extension

Dibaca 213 kali
5

Wajib Punya! Ini Warna-warna Andalan untuk Outfit ke Kantor

Dibaca 213 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi