Demi Kesehatan Jantung, Coba Dengarkan Musik Yoga Sebelum Tidur

"Kami menggunakan terapi musik di rumah sakit kami dan dalam penelitian ini kami menunjukkan musik yoga memiliki dampak positif pada variabilitas detak jantung sebelum tidur," kata Dr Sen.

Menurutnya, tidak semua ilmuwan setuju dengan hasil riset ini. Tapi, orang India telah lama percaya pada kekuatan berbagai terapi selain obat-obatan sebagai cara pengobatan untuk penyakit.

“Ini adalah penelitian kecil, dan penelitian lebih lanjut diperlukan pada efek kardiovaskular dari intervensi musik yang ditawarkan oleh terapis musik yang terlatih," paparnya.

Tapi, menurut Dr Sen, mendengarkan musik yang menenangkan sebelum tidur adalah terapi yang murah dan mudah diterapkan, serta tak berbahaya.

"Mendengarkan musik yoga pada waktu tidur memperlambat denyut jantung tubuh sehingga tubuh yang semula dalam mode 'siaga' menjadi lebih santai," tambahnya.