Tingkatkan Performa Seks dengan Minyak Zaitun

"Konsum kacang-kacangan, buah, sayuran, atau biji-bijian juga akan membantu," tambahnya.

Impotensi bisa disebabkan oleh penyakit jantung dan kondisi fisik lainnya, atau hal yang bersifat psikologis seperti depresi.

Julie Ward, perawat jantung senior di British Heart Foundation, mengatakan, diet mediterania memang memiliki manfaat yang besar.

"Diet mediterania bermanfaat bagi jantung dan kesehatan peredaran darah. Diet ini mungkin juga bermanfaat bagi pembuluh darah pada organ tubuh tertentu, dan membantu pria menjaga fungsi seksual yang sehat," paparnya.

Baca juga: Efek Lain dari Kurang Protein Tak Cuma Kualitas Sperma yang Buruk

Pembuluh darah di area organ intim pria sangat kecil. Menurut Ward, terjadinya penyempitan arteri atau aterosklerosis merupakan penyebab utama terjadinya disfungsi ereksi.

Bahkan, penyempitan arteri ini juga bisa mengakibatkan serangan jantung atau stroke.

"Kondisi medis seperti seperti atherosclerosis atau diabetes harus diwaspadai. Perlu ada deteksi dini demi menjaga kesehatan jantung serta kualitas kehidupan seks," tambahnya.