Pippa Middleton Jaga Kebugaran Selama Hamil dengan Renang

KOMPAS.com - Meski tengah berbadan dua, Pippa Middleton tetap aktif berolahraga. Adik Kate Middleton ini rutin berolahraga renang untuk menjaga kebugaran tubuhnya.

Olahraga favoritnya selama hamil adalah renang.

"Sangat menyenangkan mengetahui itu aman selama kehamilan, dan kita tidak perlu beradaptasi dan berubah terlalu banyak," ucap wanita 35 tahun itu.

Ia percaya berenang setiap hari sangat baik baik tubuh. Asalkan, kita tidak memaksakan diri.

Pippa juga mengatakan olahraga renang aman dilakukan ibu hamil setiap hari hingga usia kandungan mencapai trimester ketiga.

Meski berenang tak banyak membantu dalam penurunan berat badan, Pippa menyakini jika olahraga ini sangat baik untuk kesehatan.

"Seperti bentuk-bentuk olahraga lainnya, renang meningkatkan kadar oksigen dan memperkuat jantung, memungkinkan kita untuk mendapatkan lebih banyak nutrisi bagi janin yang belum lahir untuk membantu mereka tumbuh," tambahnya.

Olahraga air ini juga ia rekomendasikan terutama saat tubuh kurang bergerak dan juga mencegah bungkuk pada ibu hamil ketika perut makin besar.

Baca juga: 5 Makanan Mentah yang Harus Dihindari Ibu Hamil

Rutinitas kebugaran telah menjadi bagian penting selama masa kehamilan Pippa Middleton.

“Saya telah melihat tubuh saya berubah, tetapi melalui olahraga saya merasa semakin kuat,” katanya.

Pippa juga mengakui jika ia sangat menyukai olahraga dan telah membaca banyak buku dan situs tentang olahraga selama kehamilan.

Pada kehamilannya yang pertama ini, ia pun tetap rutin bermain tenis.

"Saya telah menjadi penggemar tenis sejak kecil, sebagai pemain dan penonton, dan telah tertarik untuk terus bermain dengan aman selama kehamilan saya,” ucapnya.

Sebagai penggemar petenis Serena William, menurutnya idolanya itu telah  membuktikan ibu hamil dapat bermain tenis.

Serena memang tetap bermain tenis sampai usia kandungannya mencapai delapan bulan. Bahkan, ia memenangkan Australia Open 2017 ketika hamil.