Kompas.com - 07/11/2018, 10:37 WIB

Untuk menyeimbangkan, cobalah memberi garnish berupa greek yoghurt tinggi protein atau smoothie. Kamu juga bisa bereksperimen dengan makanan lainnya yang rendah gula.

Baca juga: Penyebab Berat Badan Tak Turun Walau Sudah Diet Sehat

8. Oatmeal dan buah

Buah adalah makanan sehat. Begitu pula oatmeal. Kombinasi keduanya dianggap akan menghasilkan makanan yang sangat sehat.

Buah-buahan dan oatmeal mengandung karbohidrat tinggi sehingga sulit membuat kita tetap berenergi dan kenyang lebih lama.

Cobalah tambahkan selai kacang di atasnya untuk menambahkan protein dan perhatikan porsinya agar tidak mengalami lonjakan gila darah.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.