Pola Makan Bernutrisi Bikin Perempuan Ini Turun 58,9 Kg

Ia juga melakukan latihan kaki, punggung, bisep, trisep, dan bahu yang dilakukan pada hari terpisah.

Saat ingin menurunkan berat badan, Jessie menambahkan olahraga kardionya selama 20 menit setelah sesi latihan kekuatan.

Karena memiliki pola olahraga yang cukup padat, Jessie ingin memastikan dirinya mengkonsumsi cukup makanan baik protein maupun karbohidrat kompleks.

Meski memiliki kesibukan harian, Jessie tetap merusaha melakukan perencanaan matang terkait pola hidupnya tersebut.

Misalnya, menyiapkan keperluan olahraga di pusat kebugaran dalam satu tas atau menyiapkan makanannya.

"Kadang aku juga memesan dari perusahaan katering," katanya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

#waybackwednesday to 50 pounds #weightloss wearing a bikini because I was damn proud to achieving my weightloss goals and staying consistent.???? Daydreaming of sunshine, the ocean and tanned skin on the first day I had to bust out my winter jacket ???? #weightlosstransformation #weightlossjourney #motivation #inspiration #workout #gym #gymlife #strong #strongnotskinny #lift #weightlifting #bodybuilding #progress

A post shared by ?????? ? |||?||| (@jessiegfitness) on Nov 1, 2017 at 9:34am PDT

Menurut perempuan yang gemar berbagi foto olahraganya di akun Instagram @jessiegfitness, salah satu tantangan terbesar yang dihadapinya adalah menjaga agar segala sesuatunya tetap seimbang.

Selain menjalankan rutinitas olahraganya, ia juga memiliki waktu kerja yang panjang serta harus mengurusi pasangan dan hewan peliharaannya.

Meski tampak rumit, namun Jessie menyukainya.

"Aku suka mengatur target-target baru sepanjang waktu sehingga aku bisa terus beradaptasi dengan perubahan," ujarnya.