Kompas.com - 07/01/2019, 11:39 WIB

Untuk menjaga kadar gula tetap rendah, sebaiknya kita memilih jus sayur daripada buah yang notabene lebih tinggi kandungan gulanya.

Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badat, fokus pada pola diet dengan makanan sehat, dan kurangi makanan olahan serta makanan tinggi gula.

Jagalah juga keseimbangan protein berkualitas, lemak sehat dan karbohidrat kompleks yang tepat untuk menyeimbangkan gula darah.

Cara ini juga dapat mengurangi nafsu makan serta mengendalikan hormon rasa lapar dan kenyang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.