Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 31/05/2019, 08:00 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Sumber Boldsky

KOMPAS.com - Rasa lapar adalah cara alamiah yang digunakan oleh tubuh untuk menyampaikan isyarat badan membutuhkan "bahan bakar" lebih.

Kebanyakan orang merasa sangat lapar sepanjang hari, sehingga mereka terus memakan camilan.

Namun, apa sebenarnya alasan kita selalu merasa lapar padahal sudah makan sebelumnya?

Ada banyak sekali faktornya.

Mulai dari masalah yang ada di luar kontrol, seperti tiroid, hingga masalah gaya hidup, misalnya level stres, kurang tidur, dan lainnya.

Baca juga: Kerja Freelance Juga Bisa Bikin Stres, Ini 5 Cara Mencegahnya

Jika kamu termasuk salah satunya, cobalah cek apakah salah satu dari faktor berikut membuatmu lapar sepanjang hari.

1. Diet

Orang-orang yang menerapkan diet akan cenderung lapar sepanjang hari. Sebab, sebagai bagian dari rencana diet tersebut, mereka membatasi asupan kalori.

Mengonsumsi kalori lebih sedikit daripada kalori yang dibakar menyebabkan tubuh memproduksi hormon ghlerin atau hormon lapar.

Sehingga, seseorang seringkali masih merasa lapar meskipun mereka sudah makan.

2. Diabetes tipe 2

Menderita diabetes tipe 2 juga bisa menjadi alasan mengapa kamu merasa lapar sepanjang hari.

Alasannya, diabetes menyebabkan glukosa bertahan di dalam darah alih-alih menuju sel tubuh untuk dijadikan sumber energi.

Kondisi ini akan menimbulkan rasa lapar.

Halaman:
Sumber Boldsky
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com