Kompas.com - 21/10/2019, 11:02 WIB
Olahraga Barre. Instagram @breathejakartaOlahraga Barre.

JAKARTA, KOMPAS.com - Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga yang dilakukan secara berkelompok, baik di studio maupun luar ruangan, semakin diminati.

Sebut saja yoga, pilates, crossFIT, atau zumba. Bagi sebagian orang, konsep olahraga berkelompok membuat mereka lebih termotivasi dan semangat dalam berolahraga.

Jika kamu senang dengan olahraga berkelompok namun ingin mencoba jenis olahraga baru, kamu bisa mencoba Barre.

Barre merupakan olahraga pengembangan dari pilates, namun dengan mencampurkan gerakan-gerakan balet.

Instruktur Barre dan pilates dari Breathe Studio, Marcya menjelaskan, gerakan-gerakan Barre dilakukan dengan prinsip pilates, mulai dari cara nafas, postur, hingga core engagement.

Baca juga: Hai Pria, Simaklah 4 Faedah Latihan Barre untuk Kehidupan Seksual

Meski begitu, bukan berarti kita harus melakukan atau bisa pilates terlebih dahulu untuk bisa melakukan Barre.

Menurutnya, Barre bisa dilakukan oleh siapa saja.

"Tidak mesti pernah pilates dulu, karena Barre adalah low intensity exercise, low risk, sehingga aman untuk siapa saja. Enggak harus balerina atau advance di pilates baru bisa coba."

Hal itu diungkapkan oleh Marcya ketika ditemui di Breathe Studio, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, beberapa waktu lalu.

Tidak ada tingkatan khusus dalam melakukan Barre. Kelas Barre bukan dikelompokkan berdasarkan tingkat kebugaran, melainkan berdasarkan jenis gayanya. Marcya, misalnya, melatih kelas Power Barre. Selain itu, ada pula jenis Cardio Barre dan Core Fusion Barre.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.