Elizabeth Turunkan Berat Badan 45 Kg dalam Setahun, Apa Kuncinya?

Kompas.com - 24/01/2020, 10:01 WIB
Elizabeth Raney REPRO BIDIK LAYAR VIA @lively.lizElizabeth Raney

KOMPAS.com - Tamparan yang dirasakan Elizabeth Raney ketika sedang menikmati masa cuti melahirkan menjadi awal dari perjalanan baru dalam hidupnya.

Teguran tersirat yang dia rasakan kala itu, menjadi awal perjalanan penurunan berat badan hingga mencapai 45 kilogram.

"Saya sebenarnya memiliki kesempatan menikmati seluruh musim panas dengan anak-anak saya, tapi saya juga terpukul karena saya tak bisa berlarian dan bermain dengan mereka di masa itu."

Begitu kata Elizabeth yang memiliki tiga anak, masing-masing lima tahun, dua tahun, dan satu tahun.

Baca juga: 6 Langkah Turunkan Berat Badan yang Aman bagi Perempuan

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by | ???????????? ???????????????????? | ???????????? ???????????? ???????????????? | (@lively.liz) on Dec 12, 2019 at 4:21pm PST

"Saya tidak punya energi, dan sampai pada titik di mana saya mampu memberi anak-anak saya apa yang mereka butuhkan," kata dia.

Kesadaran itulah yang kemudian mendorong Elizabeth, untuk mulai mengurangi berat badannya yang sudah menembus angka 136 kilogram.

"Saya mulai dengan tidak membatasi jenis makanan apa pun, tetapi hanya menyantapnya dalam porsi lebih kecil."

"Atau, saya memilih opsi makanan yang lebih sehat," kata perempuan asal Missouri, Amerika Serikat ini.

"Jika saya ingin soda, saya akan memilih Coke Zero, tapi sekarang saya sama sekali tidak minum soda," sambung dia.

Baca juga: Liz Turunkan Berat Badan dari 159 Kg Jadi 68 Kg, Simak 6 Tips-nya

"Saya mencoba mengambil pilihan yang yang lebih baik, sehingga saya tidak membatasi dan kemudian makan sebanyak-banyaknya," kata Elizabeth.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X