10 Cara Aman Mengatasi Depresi Tanpa Obat-obatan

Kompas.com - 28/01/2020, 09:41 WIB
Ilustrasi kebahagiaan lzfIlustrasi kebahagiaan
|
Editor Wisnubrata

Akupunktur mungkin sama efektifnya dengan antidepresan dalam mengatasi depresi, khususnya ketika depresi didasari oleh kecemasan.

Dalam pengobatan Cina, akupunktur menempatkan jarum-jarum kecil untuk mengatur keseimbangan dalam tubuh.

Hasil yang positif sudah terbukti dari waktu ke waktu ketika dilengkapi dengan praktik pelengkap, seperti olahraga dan perubahan pola makan.

10. Bersyukur

Setelah mencoba deretan alternatif tersebut, luangkanlah sedikit ruang untuk berbahagia dan bersyukur, bahkan ketika kamu mungkin tidak merasakannya. Ketika kamu sudah mulai bisa melakukannya, kamu akan lebih mudah menemukan cara untuk bersyukur.

Mulailah dengan menyebut tiga hal sederhana yang kamu dapatkan setiap harinya. Ketahuilah bahwa ada orang-orang yang peduli dan ingin membantumu memulihkanmu.

Baca juga: 8 Cara Mencintai dan Bersyukur atas Bentuk Tubuh Sendiri


Halaman:


Sumber yourtango
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X