Belajar dari Tara Basro, Mencintai Tubuh Sendiri Punya Banyak Manfaat

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Dari dulu yang selalu gue denger dari orang adalah hal jelek tentang tubuh mereka, akhirnya gue pun terbiasa ngelakuin hal yang sama.. mengkritik dan menjelek2an. Andaikan kita lebih terbiasa untuk melihat hal yang baik dan positif, bersyukur dengan apa yang kita miliki dan make the best out of it daripada fokus dengan apa yang tidak kita miliki. Setelah perjalanan yang panjang gue bisa bilang kalau gue cinta sama tubuh gue dan gue bangga akan itu. Let yourself bloom ?????

A post shared by Tara Basro (@tarabasro) on Mar 3, 2020 at 5:58am PST

Manfaat mensyukuri tampilan fisik

Dilansir dari laman theconversation.com, kepedulian tentang citra tubuh, terutama di kalangan perempuan muda, bisa berdampak serius.

Banyak dari mereka yang sering mengakses media sosial diterpa foto-foto yang menunjukkan perempuan dengan tubuh yang dianggap ideal. Hal ini tak jarang membuat mereka memandang tubuhnya lebih buruk atau tidak ideal.

Sebuah riset dipublikasikan Februari 2019 lalu meneliti tentang efek melihat konten Body Positivity (BoPo) di Instagram terhadap suasana hati dan citra diri perempuan muda.

Baca juga: Demi Lovato Pamer Selulit dan Stretch Mark di Instagram

Sebanyak 195 perempuan muda usia 18-30 tahun yang menjadi partisipan diminta melihat konten body positivity, konten perempuan dengan fisik ideal atau konten berpenampilan netral yang diambil dari Instagram.

Sebelum dan setelah eksperimen, para peneliti menanyakan kepada mereka tentang suasana hati, kepuasan diri terhadap tubuhnya dan sejauh mana mereka fokus pada penampilan mereka (objektifikasi diri).

Peneliti menemukan, bahwa konten positif di Instagram berdampak positif terhadap citra tubuh dan suasana hati pada perempuan muda tersebut, dibandingkan dengan postingan ideal dan netral.

Perempuan yang memandang tubuhnya secara positif merasa lebih puas dengan tubuh mereka, lebih menghargai fungsi unik dan kesehatan tubuh mereka, serta memiliki suasana hati yang lebih positif.

Sebaliknya, mereka yang melihat konten Instagram yang dinilai serba ideal memiliki citra diri dan suasana hati yang lebih buruk.

Meski begitu, bukan berarti fokus perempuan hanya pada penampilan fisik. Setiap orang dianjurkan untuk lebih fokus mengembangkan kelebihan lainnya yang tidak terkait dengan fisik.

Namun pada akhirnya, ingatlah untuk selalu bersyukur dengan apa yang kita miliki saat ini, termasuk tampilan dan bentuk fisik.

Baca juga: Selulit atau Stretch Mark, Mana yang Lebih Sulit Dihilangkan?