Tenangkan Diri di Tengah Wabah Corona dengan Ikut Meditasi Online

Kompas.com - 20/03/2020, 22:11 WIB
Ilustrasi meditasi di kantor John Lund/Tiffany SchoeppIlustrasi meditasi di kantor

KOMPAS.com - Mengikuti berita tentang Covid-19 tentu membuat tingkat kecemasan menjadi tinggi.

Belum lagi pemerintah yang meminta kita untuk berdiam diri di rumah yang juga bisa memengaruhi tingkat stres seseorang.

Sebenarnya ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasii stres, salah satunya adalah menjalani meditasi.

Baca juga: Mengatasi Stres di Tengah Ancaman Virus Corona

Di masa-masa seperti ini, meditasi bahkan bisa dijalani tanpa kamu perlu keluar dari rumah, yakni dengan mengikuti meditasi daring yang kini banyak ditawarkan.

Berikut adalah tiga meditasi dari yang bisa kamu ikuti.

1. Pishi yoga

Perempuan bernama Aprishi Allita atau yang lebih dikenal dengan Pishi ini mulai menekuni yoga sejak 2013. Selain membuka kelas yoga, Phisi juga membuka kelas meditasi.

Tak ada jadwal rutin, Phisi biasanya akan mengumumkan kelas melalui akun Instagramnya @pishiyoga.

Semenjak social distancing karena virus corona diberlakukan awal minggu ini, Pishi mengubah kelas meditasinya menjadi kelas online.

Ia mengajak siapapun yang berminat untuk bermeditasi bersama selama 30 menit, tanpa dipungut biaya.

Menariknya, malam ini (20/3) untuk pertama kalinya Pishi membuka kelas meditasi secara live melalui IGTV Live @pishiyoga.

Halaman Selanjutnya
Halaman:
Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X