5 Alasan Olahraga Pilates Baik untuk Kesehatan Pria

3. Membangun kekuatan inti otot

Setiap latihan pilates berfokus pada penggunaan inti otot untuk gerakan di anggota tubuh kita.

Pilates juga memberi pengaruh pada otot transversal abdominis (lapisan otot dinding perut depan dan samping yang dalam hingga otot internal), otot dasar dan otot di bawah perut six pack.

4. Hidup lebih sadar

Pilates memaksa kita untuk lebih fokus pada napas saat bekerja melalui setiap gerakan dan berkonsentrasi pada gerakan yang tepat.

Setelah sesi Pilates, kita akan merasa segar dan rileks, yang akan terbawa hingga sehari setelah sesi tersebut dilakukan.

5. Aktivitas seksual yang lebih baik

Pilates memperkuat inti dan dasar panggul, dan pria yang mempraktikkannya memiliki kendali yang lebih besar pada bagian tubuh ini. Hal itu tentu bermanfaat bagi kehidupan seks kita.

Baca juga: Benarkah Kegiatan Pilates Membuat Performa Seks Lebih Baik?