Saat Radang Tenggorokan, Makan Apa yang Boleh dan Tidak Boleh?

Sebuah hasil penelitian mengemukakan bahwa madu merupakan jenis pemanis alami yang efektif melawan infeksi dan menyembuhkan luka. Selain itu, madu juga memiliki efek menenangkan dan membuat tenggorokan terasa enak.

6. Bawang putih

Bawang putih mengandung antibakteri, antijamur, dan antivirus yang sangat baik untuk mengatasi gejala radang tenggorokan.

Cara mengonsumsi bawang putih dalam makanan untuk radang tenggorokan sangat mudah, yakni dengan mengunyahnya atau mengisap baunya selama 15 menit.

Baca juga: 8 Cara Mudah Menyembuhkan Radang Tenggorokan

7. Jahe

Sebuah studi menemukan bahwa jahe memiliki kandungan antiradang yang dapat membantu menyembuhkan radang tenggorokan dengan meringankan rasa sakit dan pembengkakan.

Kamu bisa menambahkan jahe bubuk atau teh kantung jahe, lalu mengonsumsinya sebagai minuman yang baik untuk radang tenggorokan.

8. Kunyit

Kunyit adalah jenis rempah alami lain yang memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi guna membantu menyembuhkan sakit tenggorokan. Kamu bisa mengolah kunyit sebagai minuman hangat atau campuran dalam membuat teh hangat.

9. Yogurt dan smoothie

Yogurt dan smoothie juga memiliki tekstur yang lembut sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang mengalami radang tenggorokan.

10. Jus delima

Sebuah hasil studi mengemukakan bahwa minum jus delima dapat menangkal infeksi dan mengurangi peradangan di tenggorokan.

11. Teh chamomile

Sebuah artikel yang dipublikasikan dalam Molecular Medicine Reports menunjukkan bahwa teh chamomile dapat menangkal suara serak dan rasa sakit di tenggorokan.