7 Manfaat Makan Bersama, dari Lebih Sehat hingga Hilangkan Stres

Dengan ini, Si Kecil jadi tidak takut untuk bicara di depan orang banyak karena sudah cukup terlatih di dalam keluarga saat makan bersama.

5. Mengajarkan etika dan keterampilan pada anak di meja makan

Makan bersama keluarga juga dapat membantu mengajarkan etika yang baik pada anak-anak.

Pasalnya, anak-anak bisa belajar menjadi pendengar yang baik, menunggu sementara orang lain sedang berbicara, belajar untuk saling menghormati anggota keluarga lainnya, serta tidak mengeluarkan suara yang berisik ketika mengunyah makanan.

Selain itu, dengan makan bersama keluarga,orangtua dapat sekaligus mengajarkan keterampilan pada anak. Misalnya, dalam menyiapkan dan menyajikan makanan, serta mencuci piring ketika makan bersama telah selesai.

6. Mencegah perilaku berisiko pada anak

Sebuah hasil penelitian yang dilakukan oleh Center of Addiction and Substance Abuse (CASA) di Amerika Serikat mengemukakan bahwa makan bersama anak dan orangtua bisa mencegah perilaku berisiko pada anak secara cukup signifikan.

Pada kasus-kasus tertentu anak yang tidak dibiasakan makan bersama dan kurang komunikasi dengan orangtuanya akan cenderung mempunyai perilaku yang negatif.

Ada kemungkinan risiko 3,5 kali anak-anak mencoba obat-obatan terlarang. Mereka juga 2,5 kali lebih mungkin mencoba merokok dan 1,5 kali lebih kemungkinan mencoba minum minuman beralkohol.

Para ahli percaya bahwa makan bersama keluarga bisa membantu orangtua mendeteksi kemungkinan anak-anak terjerumus pengaruh buruk sejak dini.

7. Melepas stres

Percaya atau tidak, jika Anda memiliki tuntutan pekerjaan, mencari waktu untuk makan bersama keluarga bisa membuat Anda menjadi rileks.

Para ahli dari Universitas Brigham Young melakukan studi terhadap pekerja dan menemukan bahwa orang yang duduk untuk makan bersama keluarga, bisa mengurangi ketegangannya dalam bekerja.

Meski kini seringkali terlewatkan, makan bersama keluarga ternyata memiliki segudang manfaat. Jadi, yuk, mulai luangkan waktu untuk makan bersama agar hubungan dengan anggota keluarga, terutama Si Kecil, dapat semakin erat!