"6 Kunci" Pendongkrak Performa Seksual Pria, Sudah Tahu?

Demi memastikan asupan mineral penting ini, perlu diingat bahwa tiram mengandung lebih banyak seng per sajian daripada makanan lain.

Kendati demikian, daging merah dan ayam pun menyediakan kandungan seng.

Sumber lainnya adalah kacang-kacangan, jenis makanan laut tertentu -seperti kepiting dan lobster, biji-bijian, sereal sarapan yang diperkaya, dan produk susu.

5. Hindari alkohol dan nikotin

Efek alkohol pada fungsi seksual disimpulkan dengan rapi oleh William Shakespeare, yang mencatat bahwa anggur dapat memancing hasrat, tetapi menghilangkan performa.

Baca juga: Manfaat Tomat Bagi Vitalitas Seksual Pria

Alkohol yang berlebihan menghilangkan hambatan perilaku, tetapi efek pembebasan ini dapat "sia-sia" akibat efek depresannya.

Alkohol juga memiliki aksi yang mirip dengan hormon estrogen pada wanita.

Ini dapat berdampak buruk pada kejantanan, menyebabkan impotensi dan menyusutnya testis pada pria yang banyak minum.

Sementara nikotin, adalah musuh arteri.

Tidak hanya meningkatkan pembentukan plak penyumbatan arteri di pembuluh darah, penyumbatan pada pembuluh darah di penis juga bisa terjadi karena nikotin.