Warna Kuku Bisa Menunjukkan Kondisi Kesehatan Kita

Kompas.com - 24/09/2020, 06:06 WIB
Ilustrasi kuku rapuh Shutterstock/FotoDuetsIlustrasi kuku rapuh
|
Editor Wisnubrata

Untuk mengatasinya, kita bisa mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung seng dan kalsium.

Fiona menyarankan konsumsi produk susu dan sayuran berdaun hijau untuk menambah kalsium, sementara biji labu, tiram, unggas dan daging merah untuk meningkatkan kadar seng.

2. Kuku pucat atau membiru

Kuku yang sehat, kata Fiona, selalu berwarna merah muda. Namun kuku yang pucat atau membiru bisa menunjukkan sirkulasi darah yang rendah.

Kuku yang pucat juga menandakan tubuh kita kekurangan zat besi, yang bisa dilihat dari tes darah atau pola diet yang dijalani.

Setelah kekurangan nutrisi diperbaiki, Fiona mengatakan kelainan pada warna kuku akan berubah.

Kita dapat berolahraga lebih sering untuk menghilangkan warna kuku yang pucat.

Baca juga: Waspadai, Perubahan Warna Kuku Kaki Tandakan Ada Penyakit...

3. Lekukan pada kuku atau kuku berlubang

Lekukan pada kuku atau kuku berlubang adalah kondisi yang jarang terjadi. Tetapi, kita bisa mengalaminya jika tubuh mengalami sakit parah.

"Lubang pada kuku terlihat seperti titik kecil atau tusukan dan ini biasanya terjadi ketika ada kondisi autoimun di dalam tubuh,'' ujar Fiona.

Halaman:


Sumber MSN
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X