Kompas.com - 08/10/2020, 18:51 WIB
Ilustrasi asam urat ThamKCIlustrasi asam urat

KOMPAS.com - Pernahkah tiba-tiba merasakan nyeri pada sendi atau sendi terasa kaku? Bisa jadi, itu ciri-ciri asam urat sedang tinggi.

Asam urat diproduksi saat tubuh memecah bahan kimia yang disebut purin. Asam urat larut dalam aliran darah, mengalir melalui ginjal, dan meninggalkan tubuh lewat urin.

Namun, jika asam urat dalam darah tidak disaring secara efisien dan mencapai tingkat yang tinggi (hiperurisemia), maka hal itu dapat menyebabkan pembentukan kristal.

Kristal ini akan mengendap di persendian dan dapat menyebabkan asam urat, sejenis artritis.

Sekitar 20 persen orang dengan hiperurisemia berpotensi terkena penyakit asam urat.

Baca juga: Kaki Terasa Seperti Terbakar Bisa Jadi Gejala Asam Urat Tinggi

Peningkatan risiko asam urat tinggi juga terjadi pada orang-orang yang memiliki riwayat obesitas, psoriasis, dan kanker.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kadar asam urat kita dapat diukur dengan tes darah.

Untuk wanita harus di bawah 6 mg/dL (miligram per desiliter darah). Sementara pria harus di bawah 7 mg/dL.

Nah, apabila kadar asam urat terlalu tinggi, berikut ini beberapa cara terbaik menurunkan secara alami, yang dikutip dari laman Insider.

1. Konsumsi makanan dengan purin rendah

Purin merupakan bahan kimia yang diproduksi secara alami oleh tubuh dan bisa ditemukan dalam makanan tertentu.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.