Kaki Terasa Seperti Terbakar Bisa Jadi Gejala Asam Urat Tinggi

KOMPAS.com— Apakah kamu sering merasakan sensasi terbakar di kaki?

Jangan anggap remeh karena rasa terbakar di telapak kaki bisa disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi di dalam tubuh alias asam urat (gout).

Sensasi panas atau hangat di persendian tersebut tidak lain adalah efek dari proses peradangan akibat kristal yang terbentuk di sendi-sendi.

Gejala lain adalah nyeri sendi tak tertahankan. Nyeri tersebut berasal dari munculnya kristal urat di sendi akibat kondisi kadar asam urat yang terlalu tinggi di dalam darah.

Baca juga: Mengenal Diet Rendah Purin untuk Atasi Asam Urat

Ketika protein bernama purin meningkat dalam tubuh, itu menyebabkan peningkatan asam urat. Protein itu dibuat oleh tubuh kita sendiri dan juga ada di beberapa jenis makanan. 

Ketika kadar asam urat menjadi terlalu tinggi, ginjal sulit untuk menyaringnya dari darah kita, yang dapat menyebabkan penumpukan racun dalam darah.

Baca juga: 9 Cara Mencegah Asam Urat

Untuk mencegahnya, lakukan hal berikut ini:

1. Batasi makanan non-vegetarian

Menurut pakar kesehatan, orang yang mengonsumsi makanan non-vegetarian lebih berisiko asam urat tinggi.

Baca juga: 3 Alasan Mentimun Baik Dikonsumsi Penderita Asam Urat

Makanan laut dan daging merah harus dihindari secara khusus jika seseorang menderita masalah tersebut.

Konsultasikan dengan dokter makanan apa yang harus dihindari dan penggantinya agar tubuh tidak kekurangan nutrisi.