Bereksperimenlah untuk mengetahui teknik yang paling cocok untuk diri sendiri. Kemudian terapkan dengan ketat.
Banyak orang sukses yang bangun lebih awal di pagi hari untuk memulai rutinitas.
CEO Apple Tim Cook bangun pukul 4.30, CEO Xerox Ursula Burns bangun pukul 5.00, dan CEO Proctor & Gamble AG Lafley bangun pukul 5.30.
Penelitian menyatakan, rutin bangun pagi secara alami memberikan manfaat. Salah satunya jarang menunda pekerjaan.
Baca juga: Aktivitas Liburan yang Dilakukan Orang Sukses
Selain itu, orang yang rutin bangun lebih awal memiliki perasaan segar dan mental yang lebih jernih.
Russel Simmons, pendiri Def Jam menyatakan, di masa lalu meditasi menjadi salah satu bagian paling berpengaruh dalam karirnya.
Hal ini juga diakui oleh presenter Joe Rogan, miliarder Marc Benioff, dan Ray Dalio.
Meditasi dianggap bagian penting dari kesuksesan karena memiliki efek penting pada pola pikir dan kejernihan pikiran.
Cobalah latihan meditasi paling tidak 20 menit setiap pagi.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.