Tanda Kamu Merindukan Sentuhan dan Cara Mengatasinya

Namun, jika kamu sangat khawatir, pastikan tempat spa atau jasa pijat tersebut menerapkan praktik kebersihan yang memadai serta membuat janji dua minggu sebelumnya, untuk memastikan kamu bisa melakukan isolasi terlebih dahulu.

Baca juga: Klinik Kecantikan Bertahan di Masa Pandemi dengan Layanan “Wellness”

2. Jalan-jalan ke luar rumah

Jika pijat juga tidak bisa menjadi opsi, McBain merekomendasikan jalan-jalan ke luar dan terhubung dengan alam, menjaga hubungan dengan orang-orang secara virtual dan mengingat saat-saat kebersamaanmu dengan mereka, ketika kamu merasa nyaman dan aman.

Menurut Bash, kita tidak boleh menekan keinginan kita akan sentuhan sebab ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari sentuhan orang lain.

"Itu bukan sesuatu yang memalukan," ujarnya.

3. Meminta bantuan profesional

Jika kamu merasakan benar-benar kesulitan menghadapi situasi ini, pertimbangkanlah untuk berbicara dengan seseorang, misalnya melalui terapi.

"Terapi bisa menjadi cara yang baik untuk mendiskusikan perasaanmu tentang kerinduan akan sentuhan dan perasaan tidak terhubung secara emosional dengan orang lain," ujar Bash.

Menjalankan protokol Covid-19 dengan disiplin memang diperlukan, namun menjaga keseimbangan dengan hubungan sosial juga sama pentingnya demi perasaan yang lebih damai dan sejahtera.

Jika pelukan tidak dimungkinkan, kata Bash, berpegangan tangan atau saling merangkul mungkin masih bisa dilakukan.

Namun, sebelumnya pastikan kamu menggunakan masker, menjaga kebersihan, serta melakukan disinfeksi menyeluruh.

Baca juga: Hari Pelukan, Jangan Sepelekan Manfaat Berpelukan Ini