Kompas.com - 22/11/2020, 16:38 WIB
Ilustrasi beragam potongan daging sapi. SHUTTERSTOCK/SANDRO PAVLOVIlustrasi beragam potongan daging sapi.

Keuntungan makan yogurt Yunani (Greek) adalah mengandung protein yang membantu perut merasa kenyang lebih lama.

"Dibandingkan dengan yogurt biasa, yogurt Yunani secara alami lebih rendah gula serta mengandung sumber kalsium, kalium, dan vitamin B12 yang baik," kata Schapiro.

Greek yoghurt juga mengandung probiotik yang mendukung kesehatan usus, membantu mencegah vaginosis bakterial, dan meningkatkan mood secara keseluruhan.

Untuk mengontrol kadar gula darah dengan baik, pastikan untuk memilih yogurt Yunani tanpa rasa dan tanpa pemanis. Bila butuh perasa bisa tambahkan buah.

Baca juga: Tips Memilih Yogurt untuk Diet Sehat

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.