Kompas.com - 03/12/2020, 11:27 WIB
Ilustrasi makanan di atas meja restoran. SHUTTERSTOCK/OLGA KLOCHANKOIlustrasi makanan di atas meja restoran.

Menurut program tersebut, pola makan tipe A didominasi oleh pola makan vegetarian. Alasannya orang dengan golongan darah ini mengalami kesulitan mencerna protein dan lemak hewani.

Berfokus pada makanan organik segar, diet golongan darah A menyarankan untuk menghilangkan produk susu dan gandum, dan makan lebih banyak salmon, sayuran, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.

Sementara diet tipe B mencakup lebih banyak variasi makanan, karena mengklaim bahwa nenek moyang dengan golongan darah ini adalah omnivora.

Rekomendasinya cukup mirip dengan diet paleo, namun dengan pengecualian agar menghindari ayam, jagung, roti gandum, dan kopi.

Diet tipe AB adalah diet yang menyeluruh, karena orang dengan golongan darah ini diduga dapat mencerna berbagai makanan.

Walau mereka disarankan menghilangkan daging merah, kacang-kacangan, dan jagung, orang-orang dengan diet ini dapat makan berbagai ikan, kalkun, oatmeal, produk segar, dan kopi.

Sedangkan diet tipe O menganjurkan makan daging tanpa lemak. Orang dengan golongan darah ini dikatakan sebagai keturunan pemburu dan dapat mengolah produk hewani dengan lebih baik.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Diet ini juga menyebutkan bahwa pria dengan golongan darah O lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami serangan jantung.

Tipe ini juga merupakan diet rendah karbohidrat, mengurangi banyak biji-bijian dan buah-buahan, tetapi boleh mengonsumsi produk susu berlemak dalam jumlah sedang.

Baca juga: Efektifkah Diet Berdasarkan Golongan Darah?

Apakah diet ini akan berhasil?

Halaman:


Sumber Healthline
Rekomendasi untuk anda
25th

Ada hadiah uang elektronik senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X